8 nõuandeid mälu parandamiseks

Paljudel juhtudel on enamikul inimestel episoode "halb mälu ", See ei tähenda tõsist probleemi. Inimene on tegelikkuses a mälu palju suurem kui päevas kasutatav, peate lihtsalt õppima seda arendama, et saada suurt kasu sotsiaalses, töö-, akadeemilises ja perekondlikus keskkonnas.

The mälu See on vaimne funktsioon, mis vastutab elus õpitu säilitamise ja äratundmise eest. See protseduur algab lapsepõlvest ja areneb aastate jooksul.

Mõned tegurid, mis võivad seda mõjutada, on järgmised: stressi , depressioon tähelepanu puudumine, hull degeneratiivsed protsessid (Alzheimeri tõbi ) ja oma vananemine .

Et vaimsed võimed ei vähene aastate jooksul, peate neid aktiivselt hoidma. Mälu saab parandada meetodite ja harjutusi eriline Oma täiustamiseks GetQoralHealth mälu soovitab järgmisi tegevusi.

1. Loe palju

2. Minge kursuse arendamiseks mälu

3. Lahenda ristsõnu ja mõistatusi

4. Säilitada hea toitumine, toitumisalased puudused võivad mõjutada mälu

Lugege tehnika täiustamiseks mälu järgmise video abil:

5. Tee teostada , pinged tekitavad mälu

6. Harjutage sageli harjutusi stimuleerimine mälu (pidage meeles, mida tegite eile hommikul hommikusöögiks, kuidas sa riietasid või milline oli viimane film, mida nägin kinos ...)

7. Magada kaheksa tundi päevas

8. Play "Memorama" või hobid, mis stimuleerivad teie mälu

Parandage oma mälu See on väga lihtne, sa pead lihtsalt olema pidev ja peagi näete tulemusi. Õnn kaasa!

  


Video Meditsiin: Секреты миллионера Андрея Ховратова на "8 канале" (Märts 2024).