8 nõuandeid probleemide lahendamiseks

• Aprill 24, 2024

Elus on olukordi, kus on väga raske asju vastu võtta, näiteks armastussuhte lõpetamine, pereliikme haigus, millel on sõltuvus jne Portaali järgi Huffingtonpost.com seda protsessi nimetatakse eitamine , kus inimene ei suuda näha reaalsust, kuigi see on väga valus, mis takistab otsustavate otsuste tegemist ja probleemide lahendamist.

Et ületada eitamine ja tegutsema probleemide lahendamiseks, GetQoralHealth annab teile järgmised soovitused.

1. Enne mis tahes sündmust peate andma endale mõistliku aja sündmuse omaksvõtmiseks ja olukorra mõtlemiseks.

2. Väljendage oma emotsioone

3. Mõelge asjaolude negatiivsetele tagajärgedele.

4. Võtta arvesse võimalikke meetmeid, mida tuleb võtta, nende tagajärgi ja kuidas nendega toime tulla.

5. Uurige oma hirme ja veendumusi probleemi kohta. Meeleheites mõtled tavaliselt võimalustele, mis kunagi ei juhtuks, aga kui te neid ei viska, võivad nad oma otsuseid häirida.

6. Rääkige inimestega, keda sa usaldad ja näitavad üles solidaarsust. Kellegi toetamine on alati tasuv.

7. Koguge oma perekond ja sõpru, et teid toetada või liituda tugirühmaga vastavalt oma olukorrale.

8. Kui enne otsuste tegemist peate konsulteerima meditsiinilise, õigusliku või vaimse tervise ressursiga, otsige seda. Muidugi, kui keeldute uskumast, et olete eitamine (andestage koondamine), otsige abi professionaalilt vaimne tervis .

Probleemide vältimine on võimatu, kuid nende vältimine võib asju keerukamaks muuta. Kui te läbite raske etapi, anna endale aega mõelda ja sel viisil teha paremaid otsuseid. Õnn kaasa!

Video Meditsiin: Секреты миллионера Андрея Ховратова на "8 канале" (Aprill 2024).