9 toitu, mis parandavad viljakust

• Aprill 20, 2024

Kui olete mõelnud lapse kasvatamise ideele, on oluline, et te valmistate ennast ette raseduse ajal üks neist on toit. On oluline, et a tasakaalustatud toitumine katta toitainete kvaliteeti, mis parandavad toidu kvaliteeti ovule nagu embrüo siirdamine ja arendamine lootele .

On toite, mis aitavad kaasa lapse sünnitamise võimalustele, samas kui teised võivad vähendada rasestumise võimalusi.

Uuri välja, mis need on

DHA: See on oluline osa aju , silmad ja neuronid . The dokosaheksaoonhape (DHA) on oluline hape omega-3 . Need on hormonaalse tasakaalu, immuunsüsteemi ja tervise seisukohalt olulised munasarjad , ovulid .

Kust sa seda leida? Mereannid, lõhe, sardiinid, tuunikala, merevetikad, pähklid, avokaado ja rohelised lehtköögiviljad.