9 põhjust treeneri valimiseks

Kui soovite teostada on kaks tugevat põhjust, miks on vaja spetsialiseeritud nõuandeid: treener sunnib teid töötama (ametisse nimetamise ja selle eest tasumise eest) ning tõstab esile eesmärgid (isikliku treeneri abi ja nõustamine on väga oluline). Alex Jiménez, Hispaanias tunnustatud professionaalne treener.

Seetõttu GetQoralHealth anname teile mõned põhjused treeningut eksperdi tähelepaneliku silma all:1. Motivatsioon . Kvalifitseeritud isiklikud treenerid pakuvad struktuuri, vastutust ja aitavad arendada tervist edendavat elustiili. Peamine põhjus jätta a koolitusprogrammi See on motivatsiooni kaotus.

2. Kohandatud programm. Treener saab koos meditsiinitöötajaga töötada välja turvalise ja tõhusa programmi, mis arvestab teie vajadusi (või vigastusi) ja aitab teil maksimeerida oma tulemused võimalikult lühikese aja jooksul.

3. Parandage tehnikaid. Kui te treenite a sport betoon, isiklik juhendaja aitab teil oma tehnikat parandada, näidates teile uut harjutusi spetsiifiline.

4. Algaja Kui oled algaja, on isiklik treener teie füüsilise õpetuse põhiline osa, sest see annab teile turvalisuse ja teadmised, et otsustada, mis on teie jaoks parim.

5. Stagnatsiooni seisundite ületamine. Kui olete heas vormis, kuid pole aastaid arenenud või soovite jätkata teisele tasandile, on ideaalne juhend isiklik juhend.

6. Õpi ise koolitama. Kõik head personaalsed treenerid õpetavad teile põhitõdesid fitness-programmide loomiseks ja muutmiseks maksimaalsete tulemuste saavutamiseks.

7. Rongi ohutult. Professionaalne jälgib teie vormi, asendi ja teavitab teid oma piiridest ja tugevustest. Enamik meist kaldub ignoreerima meie keha meile antavaid peeneid signaale; treener aitab teil vajadusel rohkem või vähem töötada.

8. Rong kodus. Paljud isiklikud treenerid töötavad kodus, kui teil pole huvi a jõusaal .  

9. Kaalu kaotamine. Kui te kavatsete rasva kaotada ja lihasesse jõuda, saab treener teid selle eesmärgi saavutamiseks teele hoida.

Viimane näpunäide Alex Jimenezilt: "Proovige head isiklikku treenerit, isegi kui see on vaid paar seanssi ja siis otsustab".

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista


Video Meditsiin: Breaking2 | Documentary Special (September 2020).