9 näpunäidet, mis on ilusad raseduse ajal

• Aprill 20, 2024

Vaatame, millised on esteetilised probleemid (ja teised, mis ei ole), mis tekivad raseduse kuu jooksul ja mida me saame nende lahendamiseks teha.
 

Meie enda keha tundmine ja meie naha hoolitsemine tähendab ka rahulikkuse ja rõõmraskusega elamist. Käesolevas artiklis loetletakse kõige sagedasemad esteetilised probleemid ja kõige tõhusam hooldus, mida peame ooteaegade jooksul läbi viima.

1. Väldib tselluliiti. Te peate lahkuma laiskusest peale raseduse esimese kuu. Isegi kui sa oled tavaliselt istuv naine, on see kõige sobivam aeg jalgrattaga või jalgsi minna. Nüüd on tähtsam kui kunagi varem tselluliidi tekke vältimiseks liikuda ja treenida, tagada vere hea hapnikuga varustamine ja lihaste nõuetekohane ettevalmistamine sünnituse ajal tehtud jõupingutuste jaoks.

2. Rünnake venitusmärke. Ainsaks tõhusaks viisiks on venitusmärkide vältimine teha kõik, mis võimalik nende vältimiseks. Ja see on, et peate meeles pidama, et kui stria on juba moodustunud, on väga raske seda kaduda. Kandke massaažiga spetsiaalseid kreeme nii hommikul kui ka öösel. Selle tulemuseks on elastne ja pehme nahk kogu kehas, eriti "kõrgema riskiga" piirkondades, nagu reied, puusad, kõht ja rinnad.

3. Toonib rindkere. Kõik rasedad naised peavad kandma sündmuse jaoks sobivat rinnahoidjat. Sobiv rinnahoidja tuleks valmistada 100% puuvillast, sest sünteetilised kiud võivad nahka ärritada ja ei võimalda head ja tervet higistamist. See on veelgi olulisem, kui rinna suurus suureneb, sest voldid moodustavad selle alumise osa higi kontsentraadid, mis põhjustavad leotamist.

Te peate tagama, et meie valitud rinnahoidja on sobiv meie rindkere suurusele, ei ole liiga väike ega liiga tihe ega liiga lai ega pehme, mistõttu tuleb seda vahetada iga kuu. Rinnahoidja peab sisaldama ja hoidma korrektselt kogu rindkere struktuuri, et vältida selle liigse koormuse teket, kuna see peab olema kaalul.

4. Jälgige veeni . Raseduse edenedes suureneb ka veenide stagnatsioon, kuna kõht kasvab ja "surub" kubeme, takistades verd kiiresti ringlema. Selle tulemuseks on veepeetuse ja raskuste süvenemine jalgades, mis muutuvad põletikuliseks ja valulikuks. Lisaks ei saa veri enam täita jäätmete kõrvaldamise olulist funktsiooni õigel viisil.

5. Vältige jalgade turset. Eriti pärast raseduse teisel poolel punduvad jalad kergesti, eriti öise lähenemise korral. Me peame kasutama naturaalsest nahast valmistatud pehmeid ja mugavaid kingi, mis võimaldavad head higi. Parim on mitte kasutada sünteetilistest materjalidest valmistatud kingi, mis võivad põhjustada liigset higistamist.

6. Lõpetage laigud. Tüüpiline raseduse probleem, mis eriti mõjutab kõige heledamat nahka, on gravidarum chloasma, seeria pimedad täpid, mis ilmuvad näole. Need laigud on põhjustatud suguhormoonidest ja on peaaegu alati koondunud silmade ja nina ümber. See on naha valgustundlikkus, mis tähendab, et nad arenevad päikesekiirte, sealhulgas talvise päikese mõjul.

Plekkide vältimiseks tuleks kasutada päikesekaitsetooteid. Aga kui nad on juba ilmunud, saate kasutada pehme kreemil põhinevaid polüalpahhüdroksiidhappeid, mis õhutavad nahka ja stimuleerivad rakkude käivet.

7. Mine esteetikale. Esteetiline ravi on samuti suureks abiks rasedate naiste tervisele ja ilule. Need on väga olulised rinnale pühendatud hooldused, mis põhinevad massaažidel, mis hoiavad seda tugevana ja tugevana, nii et saate vältida rinnaga toitmise probleeme ja seejärel naasta oma loomulikku seisundisse.

8. Hoolitsege ärrituse eest. Selle kuu jooksul on mõnede piirkondade nahk jõudnud peaaegu oma maksimaalsele pingele, mistõttu on normaalne, et hõõrdumine toimub, eriti rindade ja kubeme all olevates voldides. Hea pesu, pehme rätikuga puuvillast või niidist kuivatamine ja niisutav toode võib olla hea abiks.

9. Terved juuksed. Hormoonide tõttu raseduse ajal juuksed on ilusad ja heledad. Imetamise ajal on selle läbipaistmatu ja väga kare välimus. Samuti võite kaotada jõudu ja isegi jagada ja langeda. Kõige sobivam aeg sekkumiseks on raseduse viimastel kuudel.

Soovitatav on väga sageli vältida püsivusi, valgust, värvaineid ja töötlusi. Raua ja foolhape, mille on määranud günekoloog, on juuste optimaalne taastav aine.