• Aprill 16, 2024

Lihtsalt ei kaota kaalu! See ei pruugi olla õige aeg teha toitumine, ja see võib oluliselt mõjutada soovitud tulemusi.

Uurimise kohaselt Florida riiklik ülikool, enamik naisi täidab oma elus mingil hetkel dieeti, teadmata, et sellel käitumisel võib olla pikaajalisi kõrvaltoimeid; näiteks tervisekahjustused.

Erinev elustiil?

Esitatakse Sissetuleku uuringu ühingu aastakoosolek , näitab uuring, et naised, kes seda teevad toitumine enne 30-aastaseks saamist kipuvad nad tarbima rohkem alkoholi või kutsuma esile oksendamist, kahjustades seega tõsiselt nende füüsilist seisundit.

Kuid peale selle, et kehv toitumine võib teatud vanuses olla, on aeg-ajalt, kui dieedil olla hea. Siin esitleme neist kolme.

1. Rõhuta täielikult! Rõhutatud naistel on kõrgem tase insuliinhormoon, see aitab kaasa rasva säilitamisele, ütleb ajakirjas avaldatud uuring Bioloogiline psühhiaatria . Lisaks sellele tekitab nende praegusel hetkel tekkinud ärevus neid rohkem tarbida süsivesikuid vajalikest.

2. Vabandust! Uurijad Alabama ülikool Birminghamis märgib, et depressioon põhjustab inimestele kehakaalu, eriti piirkonnas kõhuõõne See asjaolu võib ohustada ka teie elu, sest see suurendab südamehaiguste võimalust.

3. Töö öösel. Ta ütleb, et inimesed, kes magavad vähe või kellel on halb uni, kipuvad. José Dorazco Valdez, kliinilise neurofüsioloogia juht ja Fray Antonio Alcalde tsiviilhaigla magamiskliiniku asutaja Guadalajaras.

Kui te ei ole üheski neist hetkedest, võite otsustada oma dieeti muuta. Pidage meeles, et teie toit peaks olema tasakaalus, kuid kui soovite paremaid tulemusi, on ideaalne, et lisate päevas 20 minutit treeningut. Hoolitse!

Video Meditsiin: TÕSISED JUTUT - Tervis ja loodus (Aprill 2024).