Aktiveerige oma ainevahetus kaheksajalaga

Kas soovid, et ainevahetus töötaks ilma probleemideta? Selle saavutamise võtmeks on kaheksajalgade tarbimine selle kõrge sisalduse tõttu jood reguleerib energia taset ja parandab selle toimimist rakke .

Vastavalt Hispaania südamefond , kaheksajalg on toit, mis on kasulik teie südame-veresoonkonna tervisele ja aitab tõhusalt töödelda süsivesikuid.

Kaheksajalg on madalaima kolesteroolisisaldusega mereannid, kuid hüperkolesteroleemiaga patsientidel on soovitatav kasutada mõõdukat tarbimist.

Spetsialistid ütlevad, et kui soovid tugevdada juukseid, nahka ja küüsi, peate oma polükoni lisama toitumine , sest see on rikas raua, kaltsiumi, \ t valke , fosfor, kaalium, tsink, magneesium, vitamiin A, B, D, E ja K. Kõigi nende toitainete nautimiseks anname teile järgmise retsepti:

 

Koorine riis kaheksajalgadega

Koostisosad

  1. Pool kilo keedetud kaheksajalat
  2. 350 grammi pruuni riisi või basmati
  3. Üks liiter kalavarusid
  4. Peenestatud sibul
  5. Üks küüslauguküünt
  6. Peenestatud petersell
  7. Juustu provoleta
  8. Oliiviõli
  9. Sool maitse järgi
  10. Saffron maitse järgi

Ettevalmistus

Tulekindlates kohtades paigutatakse mõned kalavarud mõnda safranist ja kuumutatakse mikrolaineahjus. Reserv

Koogis kuumutage veidi oliiviõli ja lisage sibul ja küüslauk; Kui sibul on veidi läbipaistev, lisage kaheksajalg ja laske hooajal paar minutit.

Lisage riis ja kalavarud pannile, sh safraniga. Segage õrnalt ja lisage veidi soola. Lase keedetud puljongi enamus aurutada 15 minutit. Puista veidi tükeldatud peterselli. Serveeri ja riivige osa juustu.

Seda tassi soovitatakse inimestele, kes kannatavaddiabeet või  hüpertensioon . Ja sina, mida sa selle maitsva roogaga kaheksajalgaga kaasas oleksid? Kui olete huvitatud sellest teabest, teate rohkem kaheksajalgade eeliseid

Jälgi meid@GetQoralHealth jaGetQoralHealth Facebookis

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige GetQoralHealth'i uut kaalukaotustööriista


Video Meditsiin: ПерВое СВИДАНИЕ СТАР Баттерфляй и МАРКО ❤️! Адриан и Диппер ДАЮТ СОВЕТЫ! Star vs the Forces of Evil (Märts 2024).