Kohanemine ilma uimastiteta elamisega

Stress on põhjendus, mis võib viidata paljudele asjadele. Tehniliselt hõlmab see inimese füüsilist ja emotsionaalset reaktsiooni tema keskkonna või enda survel. Termin stress tähistab üldjuhul halva tähendust, sest see võib muutuda elu vältimatuks osaks. Kui see juhtub, võib inimene tunduda ülekoormatud ja kannatada füüsiliselt, emotsionaalselt või mõlemalt.

Viimastel aastatel on välja töötatud teatud ravimid, mis aitavad leevendada närvilist inimest ja aidata stressi ajal. Rahustavad ained ja barbituraadid, mida tuntakse tavaliselt kesknärvisüsteemi depressantidena, mõjutavad aju palju nagu alkohol.

Narkootikumid aitavad inimesel jääda tähelepanelikuks, seega mõned neist ohtudest. Kõige olulisem on mõju tarbija suhtumisele. Nende ravimite puhul muutub kasutaja oma probleemidest vähem teadlikuks. Kui olete kogenud ärevuse ja stressi leevendust, on see vaid aja küsimus, enne kui tahad seda alati tunda.

Sellepärast võib inimene muutuda sõltuvaks nendest ravimitest, kes ei suuda toime tulla elu reaalsusega ja ennekõike ei suuda seda harjumust murda. Ilmselt süütu katse tegeleda stressiga uimastite kaudu muutub sõltuvuseks.

 

Kui ravimid ei ole lahendus, siis mida saab inimene teha oma stressiga kohanemiseks ja vabaneda ärevusest?

Selle asemel, et pöörduda narkootikumide poole, peab inimene õppima välja töötama nõuetekohaseid mõtlemisviise ja tervislikke hoiakuid. On tõhusaid viise, kuidas tegeleda stressiga, mida inimene võib järgida. Õppige näiteks tasakaalu loomise ja lõbususe vahel. Ükskõik, milline on teie töö, peate pühenduma täiendavale tegevusele, millega saate isiklikku rahulolu.

Isik peab õppima lõõgastuma loomulikult. Kui teie elukutse on stressirohke või pingeline, peaksite lihaseid ja aju lõdvestama paar minutit kaks korda päevas. Selles lühikese aja jooksul peate te oma mõtlemist koolitama, et ignoreerida oma tavalist päeva. Selline suhtumine võib aidata teil uuendada oma energiat ja lubada teil alustada.

Lõpuks peate kasvatama enesekindluse ja enda ümber olevate inimeste suhtumise.


Video Meditsiin: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Jaanuar 2021).