Pärast söömist?

Vastavalt Mehhiko ametlik standard (NOM-013-SSA2-1994)   "Suuhaiguste ennetamiseks ja tõrjeks"Mehhiko on rahvusvaheliselt klassifitseeritud Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) kui üks suuhaiguste kõrge sagedusalaga riike; Karies on põhitingimus ja see mõjutab rohkem kui 90% Mehhiko elanikkonnast.

Samuti võite olla huvitatud: 9 nõuandeid, et vältida hammaste lagunemist

 

Pärast söömist?

Vastavalt Jeffrey Cole president Hambaarstide Akadeemia Ameerika, kui sööme või joome happelisi toite või jooke, väheneb suu pH ja normaalse taseme taastumine võtab aega.

See tähendab, et kui sa pesta oma hambad kohe toidust, jaotad hapet oma hammaste toidust; see nõrgendab või demineraliseerib selle pinda, muutes need vastuvõtlikuks peamise suulise vaenlase suhtes: karies.

Samuti võite olla huvitatud: 5 harjumust vs kaariese

 

"Ideaalne" pH

Cole viitab ka sellele, et meie suu ideaalne pH on 7; madalam väärtus on võrdne happe pH-ga. Näiteks; karastusjook, sõltumata sellest, kas see on madala kalorisisaldusega, on pH 2,5, mis on väga sarnane äädika pH-ga.

Ooteaeg Aastal avaldatud uuring. \ T Üldine hambaravi , selgub, et kui sa ootad 30 minutit, pärast süüa söömist aitab sülg vähendada nende happesust, nii et harjamise ajal te ei mõjuta hambaid.

Samuti võite olla huvitatud: Suukaudse tervise test

 

Kaitsta oma naeratust!

Selle kohta GetQoralHealth ja erialase teabe kaudu Jeffrey Cole , anname teile järgmised soovitused, et hoolitseda ja hoida oma naeratust terve ja kiirgava.

1. Vesi Pärast sööki loputage suu veega, et pH stabiliseeruks normaalses vahemikus.

2. Loputage. On oluline, et teil oleks antibakteriaalne suuvee, eriti teie töökohal.

3. Pehme harjamine. Pihustage hambaid ülalt alla ja mitte paremalt vasakule, vältige äkilisi liigutusi, tehke sujuvaid, kuid tõhusaid liigutusi.

4. Aeg . Veenduge, et harjamine kestaks vähemalt 3 minutit ilma keelt unustamata.

5. Närimiskumm . Valige suhkruta närimiskummi, mis sisaldab ksülitooli, see aine aitab vältida õõnsusi ja närimiskummi stimuleerib süljeeritust, et säilitada piisav suukaudne pH.

6. Öösel. Öösel toodame vähem sülge, seega ärge magama ilma hambaid harjamata.

Pidage meeles, et suukaudse tervise perioodiline läbivaatamine on oluline. Konsulteerige oma spetsialistiga ja ärge langege nn vaikivate haiguste ohvriks Hoolitse!


Video Meditsiin: Sakala Hambaravi - Kas hambaid tuleks pesta enne või pärast söömist (August 2020).