• Aprill 25, 2024

Igal hetkel on kõigil olnud probleeme uinumisega. Juba sellepärast, et midagi muretab meid, erutab meid või me ei taha magada ja eelistame televiisorit vaadata või lugeda, kuid tõsised tagajärjed ei ole hästi magamiseks.

Tegelik probleem tekib järgmisel päeval, kui jõuame väsimusse ja ilma päeva julgustamata. See juhtub, sest magama see aitab meid remont ja lähtestage energia , nii et kui me ei magata korralikult, ei ole meil head toimimist ja seetõttu saame kõndida häiritud , murelik ja isegidepressioonis .

Halva une muutused

Teabe kohaselt Une meditsiini osakond  Harvardi meditsiinikool lühiajalises perspektiivis selle puudumine magama piisava mahuga mõjutada tõsiselt kohtuprotsess ja riigi seisund julgustust . Samuti muuta negatiivselt. \ t õppida ja säilitama teavet. Võite suurendada the risk of tõsiseid õnnetusi ja vigastused.

Pikemas perspektiivis puudus krooniline magama võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, näiteks Rasvumine , diabeet , südame-veresoonkonna haigused ja isegi varajane suremus ".

Arst Rafael Salín Pascual, psühhiaatria ja vaimse tervise osakonnast UNAMi arstiteaduskond , selgitab, et magama on muutunud psühhiaatriliste seisunditega inimestel depressioon . 

Selgitab, et praktiliselt ei ole sellist tüüpi muudatusi, mis ei ole seotud halva unega, ainus erand sotsiopaatia .

Ta juhib tähelepanu sellele, et inimesed on ärevus Sa ei saa oma magama sest unehäire eeldab keskkonna haavatavuse taset.

Seetõttu peate arvestama selle arvu esimest põhjust unetus on ärevus ja teine ​​on depressioon , kuigi inimesed, kes seda kannatavad, võivad magada, kuid nendemagama see on killustatud ja võib ärgata tund või kaks korda varem kui tavaliselt; sellest tulenevalt ei ole tal rahulikku puhkust, mis teeb talle kogu päeva hea enesetunde.

Video Meditsiin: Trying to Get Into Fitness & Health (Aprill 2024).