Kunstiline võimlemine kalorite põletamiseks

• Aprill 25, 2024

Olympic sport pärast Ateena mänge 1896 kunstiline võimlemine See koosneb keha liikumiste kombinatsioonist koos võimlemisvahenditega või ilma, mis moodustavad koreograafia.

Seda distsipliini võib hakata praktiseerima alates lapsepõlvest, neli kuni viis aastat. Selles vanuses on välja töötatud põhilised motoorsed oskused ja vajalikud oskused, et selles kasvada sport , vastavalt innatia.com-le.

Kui aga alustate noorukite harjutamist, aitab see teil jõudu, paindlikkust ja koordineerimist täielikult arendada.

See on ilmselt üks loomingulisemaid füüsilisi tegevusi tänu ühele distsipliinile, kehalisele väljendusele ja tantsima , sellega kaasneva muusika rütmile, samuti sellistele tööriistadele nagu paelad, kõvad, pallid, klubid ja stringid.

Selle distsipliini kohta GetQoralHealth tutvustame teile Mehhiko võimleja videotCynthia Valdez, 2011. aasta Pan-Ameerika mängude kuldmedali võitja:

The kunstiline võimlemine nõuab sportlase suurepäraseid füüsilisi tingimusi. See on iseloomulik, et algab asenditest Lõõgastumine , selle sujuvuse eest teostada tegevuse järjepidevuse tagamiseks. Samavõrd oluline on ka teie praktika kasu, sest see aitab:

1. Parandage teatud halb asendid keha 2. Suurendage oma jõudu, paindlikkust, koordineerimist ja kiirust. 3. Arendage oma tasakaalu ja rütmi tunnet. 4. Loo usaldus ja turvalisus iseenesest. 5. Julgusta koondumist. 6. Edendada meeskonnatööd, sõprust ja austust teiste vastu.

Seega, rütmiline võimlemine on suurepärane võimalus keha modelleerimiseks selle tüübi tõttu harjutusi et nad on tehtud, peale selle saate ka põletada umbes 300 kalorit sõltuvalt teostatavast rutiinist.

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Piparkoogipoisid (Me kolmekesi tuleme) (Aprill 2024).