Nagu nad sind näevad, näed

• Aprill 25, 2024

Meie sõbrad ja perekond mõjutavad iga päev meie isikliku kuvandi perspektiivi, näiteks selle kohta, mida me loeme ilusaks ja atraktiivseks näole vastavalt uuringule. Harvardi ülikool

Uuring näitab, et ilu ja isikliku kuvandi tajumine ei ole ainult individuaalse maitse või laiema kultuurilise mõju küsimus, vaid et meie väiksemad ühiskondlikud ringid oleksid meie ilu ideaali väga otseses korras.

Tegelikult osutavad eksperdid, et on võimalik, et suhe on vastupidine: "veedame aega koos isikuga vastavalt osaliselt meie ilu ideedele," selgitab ta. Richard Russell , üks uuringu autoritest.

Samas, nagu nad võivad positiivselt mõjutada isikliku pildi tajumist, juhtub ka vastupidine. Seetõttu peate tegema tasakaalu nii, et nii teie enesehinnang kui ka enesehinnang vastavad alati oma ideaalile.

Selleks, kui soovite parandada oma isikliku pildi tajumist, esitame psühholoogia-online.com järgi järgmised praktilised nõuanded:

1. Määrake 5 sõna, mis peegeldavad teie stiili ja kirjutage need kusagil, kus saate neid inspiratsiooni jaoks pidevalt näha.

2. Kuulake oma lemmikmuusikat, kui suudate seda hetke rõõmsaks ja rõõmsaks teha. Teie välimus kajastab teie meeleolu.

3. Hea enesetundlikkus võimaldab teil kujundada positiivsema pildi. Otsige tegevusi, mis sind selliselt tunnevad.

4. Õpi esile oma parimaid atribuute, nii et sinu tegelasel ja kujutisel on iseloomulik tempel, mis eristab teid ülejäänud inimestest.

5. Pidev võrdlemine teistega võib viia madalale tasemele enesehinnang ja enda eitamine.

6. Uuringu kohaselt Kanada uurimisinstituut füüsilise seisundi ja eluviisi kohta treenimine parandab regulaarselt meie enda mainet.

Pea meeles, et teie isiklik pilt ei ole ainult see, mida sa kannad, vaid palju muud. Sina suhtumine ja kuidas tegutseda, kui need on positiivne ja täis elujõudu, tõstavad nad esile teie isikupära ja seetõttu on teil parem arusaam oma isiklikust pildist, olenemata sellest, mida teised ütlevad.

Video Meditsiin: Tanel Padar & the Sun, Õllesummeril, reedel, 3. juulil, "Ma Näen Sind". (Aprill 2024).