Automassage keha stimuleerimiseks ja väsimuse vähendamiseks

• Aprill 24, 2024

7. Hõõrdumine ja löökpillid igas kehapiirkonnas, mis aitavad kontrollida ja ennetada funktsioone, mis hakkavad halvenema täiskasvanuks saamisel, nagu aeglane mõtlemine, mälu puudumine, visuaalne, kuulmis-, seksuaalne probleem liikuva liikumise kaotus. Seetõttu on see viis, kuidas kasvatada ja säilitada meie keha tervist.6. Istudes või seistes, viige oma käed pea kõrguseni, painutage sõrmede veidi ja hakake kollakitega koputama, otsmikust kaela ja kõrva poole. See stimuleerib neuroneid, ringleb ja aktiveerib aju, kõrvaldades vaimse väsimuse.5. Istub või seisab, painutage pöidlad veidi, samal ajal kui ülejäänud lähedalt rusikas; Seljaosad paigutatakse nina küljele ja augud hõõrutakse paar minutit ülevalt alla. See on efektiivne hingamisteede haiguste ja riniidi ringlusse ja ennetamisse.4. Istudes või seistes, asetage mõlema käe sõrmed kokku ja liigutage need kaela taga, kallutage pea veidi ja hakake hõõruma ülalt alla umbes minuti. See lõõgastab liigesed, tugevdab ainevahetust ja stimuleerib teie aju.3. Hõõruge oma nägu nii, nagu sa pesid seda: otsaesisel, silmadel, ninal, põskel, kõrvadel ja suu nurgal. See stimuleerib head toimimist ja värskendab oma nägu. Kasutatakse mitmeid tehnikaid, kaasa arvatud hõõrdumine ja löökpillid (puudutamine). Nende kaudu aktiveeritakse mitu keha piirkonda. Kõigepealt ühendage mõlemad käed ja hõõruge neid mitu korda; soojendage kõigepealt ühe ja teise sõrme vahele, et saada soojust.1. Self-massaaž on esivanemate tehnika, mis tasakaalustab keha ja energia punktide toimimist. Keha halvenemise tõttu vanuse ja elurütmiga on see hea ravi väsimuse vähendamiseks, vananemise edasilükkamiseks, liigeste määrimiseks, vereringe aktiveerimiseks ja elundite nõuetekohaseks toimimiseks.

Video Meditsiin: My Facial Massage Routine (Aprill 2024).