• Aprill 19, 2024

Praegu on mehhiklastel väga kiire elutempo tänu erinevatele tegevustele, mida nad iga päev peavad täitma, mis on põhjustanud nende kaotamise võime nautida iga olukorda või hetke, mil nad satuvad, kuid mis on nende peamised põhjused? stressi?

Vastavalt INEGI statistika 2009. aastal sisenes riiklikus haiglas stressiga seotud haiguste tõttu umbes kolm tuhat inimest, kellest enamik olid naised.

Teisest küljest, kaks uuringut, millest üks viis läbi ettevõte Randstad kuni kakskümmend tuhat 500 inimest, mis viitab sellele, et 72% Mehhiko elanikest elab stressis ja teine ​​teostab Regus, Nad rõhutavad, et stressi peamised põhjused on:

1. Töö
2. Isiklikud rahalised vahendid
3. Vägivald ja kuritegevus
4. Transiit
5. Paari või perekonna probleemid
6. Teetööd
7. Manifestatsioonid

Ettevõtte Regus uuringus on üksikasjalikult teada, et 54% vastanutest kinnitab, et paindlik töö on odavam, lisaks parandab see stressi vähendamisel tootlikkust ja tervist.

Vältige stressi ohvrit!

Kui tead stressi põhjuseid, on aeg, et te nägu, et parandada oma füüsilist ja vaimset tervist. Seetõttu, Arie Schwartzman, tervisespetsialist , annab teile mõned võtmed pingete ületamiseks:

Veidi rohkem suheldes või emotsioonide kirjutamisel on tegu, mis aitab teil vabastada energia, mida stress põhjustab. Isegi teie lemmikloom on hea firma lõõgastumiseks.

Ükskõik millist tehnikat te kasutate, on oluline, et leiad midagi, mis paneb sind ennast hästi tundma ja saavutab parema elukvaliteedi. Ja sina, kuidas sa oma elus stressi juhtida?