• Aprill 25, 2024

Oled sa üks neist inimestest, kes lähevad supermarket ja sa ihaldad kõike, ja isegi kui sa oled dieedil, anna järele, et oleksid soovid rikkad magusad, küpsised või töödeldud toidud? Siis on aeg õppida ostma ilma kaalu kaotamata.

Sellest hetkest sa ei tunne end halvasti sisseoste See on vaid küsimus, et võtta vastu järgmised harjumused supermarketi ajal ja nautida tervisliku eluviisi muutmist.

Vältige kehakaalu!

1. Makske sularahas . Uuringu kohaselt Cornelli ülikool Krediitkaardi kasutamisel on tarbijatel lihtsam omandada toit ebatervislik
2. Võtke käru . Aastal avaldatud uuring. \ T Ajakirja Marketing Research s See viitab sellele, et on parem, kui inimesed valivad ostukorvi korvi, et tooteid paigutada, sest see takistab ostu sooritamist sööki rämps
3. Kandke kõrvaklappe. Veel üks ajakirjas Journal of Marketing avaldatud uurimuses selgitatakse, et supermarketid kasutavad taustamuusikat tarbija lõõgastumiseks ja kauem kaupluses viibimiseks, mis tähendab rohkem ostu.
4. Söö enne supermarketisse minekut. Allaneelamine toit tervislik enne ostu sooritamist aitab teil vähendada rämpstoitu ostmist. Ajakirjas avaldatud uuring JAMA sisearst juhib tähelepanu sellele, et tühja kõhuga sõites ostavad nad kõrge kalorsusega tooteid.
5. Tee loend . Kui olete üks neist, kes kasutavad kuponge, et säästa natuke, siis on vaja teha nimekiri asjadest, mida tõesti vajate. Ajakirjas avaldatud uurimine Kroonilise haiguse ennetamine Ta täpsustab, et enamik kuponge sisaldavad rämpstoitu ja ainult 3% tervislikest toitudest.

Nende nõuetega saavutate oma eesmärgi vähendada kaal , sest te ei kontrolli mitte ainult seda, millist toitu te tarbite, vaid sa saad vastutustundlikud ja tervislikud tarbijad. Ja sina, kas sa ostad rämpstoitu alateadlikult?

Video Meditsiin: Обзор фильма ДВОЙНАЯ ПОРЦИЯ. Как фаст-фуд УНИЧТОЖАЕТ здоровье? (Aprill 2024).