Halb harjumus, mida on võimalik ennetada 13 aastat

• Aprill 24, 2024

Baskimaa autonoomses kogukonnas koostatud uurimusest järeldati, et halvad harjumused toit See peab algama enne 13. eluaastat, sest kell 16 on juurdunud.

Vähem tervislikud harjumused osutusid söödaks, millele järgnesid alkoholi tarbimine , istuv eluviis, kõrge riskiga sugu tubaka tarbimine, narkootikumid ja ebapiisav uni või madala kvaliteediga, kommenteeris Marta Arrue , kes juhtis uurimist.

Pärast 2 000 108 noort küsitlemist täheldati tulemuste jagamisel vanuse järgi, et riskikäitumine hakkab ilmuma noorukite esimesed aastad (13 aastat) ja, välja arvatud une harjumused , kõik teised süvenevad aja möödudes.

Teadlane kommenteeris, et tulemused näitasid, et riskikäitumist noorte seas on nad tavalisemad kui oodatud, sest nad ise arvavad, et tervislikum kui nende füüsiline seisund tegelikult näitab, on tervislikum.

Eksperdid rõhutasid, et 19–26-aastaste noorte hulgas on ülekaalus halvad harjumused (näiteks istuv eluviis, alkoholi liigne tarbimine ja kahjulik toitumine).

Marta Arrue sõnul on kõige olulisem vanus 16 aastat, sest see on etapp, mis esindab peegelduspunkti, see on vanus, kus võetakse vastu terved tegevused või riskikäitumise mudelid.

Video Meditsiin: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Aprill 2024).