• Aprill 25, 2024

Nagu ka Ülekaaluline ja Rasvumine on negatiivsed tagajärjed tervisele, näiteks risk kannatusi südamehaigus , seal on ka riske ka inimestele õhuke .

Terve inimene on keegi, kellel on mõistlik summa keharasv ja ka piisavalt luu ja lihas "Ta ütleb Joel Ray, meditsiiniteadlane St. Michael's Hospitalis Kanadas Torontos.

Tasakaal, on võti

Olge väga õhuke seda saab selgitada probleemidega pärilik o geneetiline , see on ka tavaliselt sümptomaatiline see juhtub siis, kui mõnedest on märke haigus , stressi või väheneb rasvad kohta rakke rasv, selgitab Marcela Licata, toitumisspetsialist meditsiiniteaduste ja meditsiiniteaduste koolis Buenos Aireses.

Praegu olge õhuke see on sünonüüm heaolu , aga kui ideaalne kaal on alla 10-20%, kuue kuu kuni aasta jooksul on see olukord vajalik tähelepanu tagajärgede eest.

Samuti võite olla huvitatud: Terved joogid "kadestusväärse" näitaja jaoks

1. Menstruaaltsükli probleemid. Naised, kelle määr on madal kehamassi  (IMC) Nad on 39% tõenäolisemalt arenevad endometrioos et need, kes kannatavad haigestunud rasvumine , selgitatakse uurimise käigus Harvardi meditsiinikool , Bostonis, Ameerika Ühendriikides.

Divya Shah, Iowa ülikoolist Ameerika Ühendriikides näitab, et selle riskiga seotud tegurid ei ole selged, kuid IMC Euroopa lapsepõlves mõjutab vanuse tervist täiskasvanu ja mõju teistele haigused ".

2. Riskiline rasedus. Uuringu kohaselt Granada ülikooli haigla , Hispaania, kui naised on äärmiselt suured õhuke komplikatsioone rasedus , üks neist on oligohüdramnionid , väheneb amnionivedelik aasta viimastel kuudel. \ t raseduse ajal .

Üks naine vägaõhuke see on sellepärast, et ta sööb vähe raseduse ajal tekitab loote sööda vähem ja vähem uriinis ja pärast seda amnionivedelik koosneb peamiselt uriinist lootele , see on normaalne väheneb "ütleb arst Sebastián Manzanares, Granada ülikooli haigla .

Seetõttu on soovitatav hoolitseda selle eest, et toitumine ei tohi olla väiksem kui 150 kalorit koos mitmekesise toitumisega, millele on lisatud toidulisandeid vitamiine ja raud .

3. Suurenenud surmaoht. Rühm teadlasi Toronto Ülikooli Püha Miikaeli haigla , Kanadas, järeldab, et inimesed a kaal liiga palju madal kliinilisest seisukohast on nad silmitsi 1.8% suurem risk suremas et inimesed Ülekaaluline .

Ülaltoodud põhjused on selle probleemiga seotud ühised tegurid alatoitumus , Probleemid vaimne tervis , sõltuvused , sealhulgas narkootikumide või alkoholi tarbimine tubakat .

4. Aneemia. See haigus tuleneb puudusest raud tekib seetõttu, et kehal on a puudus of punased vererakud eest vastutavad hapnik kudedes Kui see funktsioon ei ole korralikult täidetud, siis keha nõrgeneb nagu ka muud terviseprobleemid pearinglus , peavalu , väsimus , muu hulgas.

Naistel, kellel on väike kaal neil puudub raud halva toitumise tõttu, mis seab nad ohtu areneda aneemia .

5. Osteoporoos. Teine probleem on liiga õhuke osteoporoos , kuna puudub keharasv luud jäetakse ilma kaitse , seega on nad tõenäolisemalt selle haiguse tekkeks.

Naine väga õhuke , mille kehamassiindeks on vahemikus 20–25 aastat vanuses 55–65 aastat, on neil kaks korda suurem risk luumurrud kui indeksiga tasakaalustatud "Ta ütleb Susan Ott , Metabolismi, endokrinoloogia ja toitumise osakond Washingtoni ülikool , Ameerika Ühendriigid.

Sest a väike kaal nad panid ka teie tervist , on oluline, et te vaataksite oma toitumine iga päev ja sisaldab erinevaid toite, mis pakuvad teile valke , rasvad , süsivesikuid , kiud , vitamiine ja mineraalid. Ärge unustage vaadata oma kaalu!