Tasakaalustatud toitumine gastroösofageaalse refluksiga

• Aprill 20, 2024

Üks toitumine tasakaalustatud on oluline, et vähendada puhkuse ajal kasvanud kilo, samuti vältida Rasvumine ja Ülekaaluline , mis tekitavad erinevaid tingimusi, näiteks gastroösofageaalne refluks (GERD).

Spetsialistide sõnul kannatab 15% Mehhiko elanikkonnast refluks , mis tekib siis, kui mao sisu naaseb söögitoru ning põhjustab kannatanule häireid või vigastusi.

See seisund, mis mõjutab nii lapsi kui ka täiskasvanuid, mõjutab tööjõu tootlikkust, sest GERD-ga inimesed kogevad füüsilisi, sotsiaalseid ja emotsionaalseid probleeme.

Õpi vähendama tagasivoolu ebamugavust

Eesmärgiga, et sa maha tuled kaal ja vältida ebamugavusi, mis tekivad haigus , GetQoralHealth annab teile järgmised soovitused:

1. Muutke elustiili: On oluline alandada kaal programmide kaudu füüsiline aktiivsus , muutused tarbimises kaloreid psühholoogiline ravi.
2. Kehtestage kindlad tundid toidu tarbimiseks. Ärge kunagi kiirustage rohkem kui kaheksa tundi ja vältige toitu.
3. See vähendab alkohoolsete jookide tarbimist ja kombinatsiooni tsitrusviljade, maitseainete, rasva, kohvi ja kaunviljadega.
4. Mine magama vähemalt kaks tundi pärast söömist

Sümptomite raviks refluks arstid määravad tavaliselt ravimid, mis kontrollivad maohappe tootmist.

Ärge unustage eneseravimite vältimist, nii et te peaksite arsti juurde pöörduma, et näidata asjakohast ravi. Ja sina, kas teil on seedetrakti probleeme?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth ja GetQoralHealth Facebookis

Kas soovite saada rohkem teavet oma huvide kohta? Registreeru meiega

Video Meditsiin: Herbalife - Tasakaalustatud toitumine 2 (Aprill 2024).