Ole teadlik oma tegevusest jooga

• Aprill 25, 2024

Üks viis oma elukvaliteedi parandamiseks on oma tegevuste teadvustamine. Seda on lihtne öelda, kuid see nõuab palju järjepidevust, et tulemused oleksid nähtavad. Üks viis selle saavutamiseks on läbi jooga , distsipliin, mis sisaldab meditatsioon .

Intervjuus Marcia Hidalgo , jooga ja meditatsiooni juhendaja , näitab, milline on selle distsipliini harjutamise kõige olulisem kasu: "Jooga asendid on loodud selleks, et olla kohal ja meditatsiooniteooria on see. See ei tähenda, et pange oma mõistus tühjaks või lõpetage mõtlemine. See vähendab mõtete tempot ja saate neid kontrollida. "

"Lääneriikide meeled on super kiirendatud. The multitegum Seda antakse selles kultuuris, kuid rahu seisundi saavutamiseks on vaja seda mõttetaset alandada ja olla kohal. Nõustuge selles kohas, kus sa oled, nautige seda, mida te teete. On rahu ja meelerahu. "

Hidalgo selgitab, et jooga See ei vähene füüsilises tegevuses: "See ei seisne ainult asendi loomises. See on elustiil, kus teie reaktsioon ja reaktsioon teatud elutingimustele paranevad, nii et saate teha paremaid otsuseid. "

Pea meeles, et oluline on nautida oma kohalolekut, samuti ära tunda, aktsepteerida ja töötada käitumisi, mis ei võimalda teil edasi liikuda, et saavutada harmoonia ja emotsionaalne tasakaal. Külastage meie fotogaleriid.

Jälgi meid Twitter ja Facebook .

Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega