Võita duelli!

Kuidas tervendada minevik ? Me kõik oleme oma elus mingil hetkel läbinud rasketel aegadel, kus me usume, et nende ületamine on keeruline, kuid elu jätkub ja me ei saa stagnatsiooni, kui ajavool seda nõuab.

Elu viib meid elama hetki meeldiv ja rõõmsameelne, samuti pimeduse hetked ja kurbust täis. Iga hetk, kui me elame seda vastavalt sellele, kuidas me oleme elu elus õppinud.

Samuti võite olla huvitatud: 5 võtit minevikust lahkumiseks

On inimesi, kes kahetsevad, et ei tea, miks see neile juhtub, on ka teisi, kes jäävad seisma ja elavad ülejäänud elu nende ebaõnne pärast, teised aga vaatamata sellele raskele ajale, nutavad, õpivad ja lõpuks jätkavad nad oma elu; mitte samal viisil, kuid targem ja kogenum.

 

Võita duelli!

Igaüks meist on kogemusi Rasked mõjutavad meid meie olemuse sügavustes nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Kogu meie elu jooksul läbime kahjumeid, mis hõlmavad duelli; enne seda peame selle eitama, vihastama, nutma ja püüdma endaga läbirääkimisi pidada.

Olles silmitsi reaalsuse ees seisva raskusega, mis on seotud viha, tekib iseenesest kokkuleppele jõudmise etapp, et mõista selle olukorra põhjust. ja selle protsessi lõpus võime aktsepteerida, et vaatamata valule saame jätkuvalt nautida elu.

Paljudel juhtudel, kui selline kogemus juhtub, on väga raske tulla toime kõigi selliste etappidega, nagu eitamine, kurbus või depressioon, läbirääkimised ja vastuvõtmine, nii et on olemas võimalus, et me jääme ühte etappi, ilma et jõuaksime vastuvõtmisele.

 

The duels neid ei ole kerge välja töötada ja neid ei tehta lühikese aja jooksul; See on pikk protsess, mis toimub. Keskmine töötamise aeg on umbes kuus kuud, kuid selgub, et see on midagi subjektiivset, kuna iga inimene on erinev ja see on ise, kes suudab tuvastada, millal see kogemus seda ületab.

Tegurid, mis võivad mõjutada rasket olukorda, on palju ja võivad varieeruda sõltuvalt olukorrast, isikust, varasematest kogemustest, mida ta on elanud ja kuidas ta on nendega silmitsi seisnud.

On näpunäide, mida tahaksin, et me nende protsesside käigus arvesse võtaksime; aeg paraneb peaaegu kõik, ja kui see ei juhtu nii kiiresti kui soovite, võib psühhoteraapia aidata teil seda silmitsi seisata ja selle ületada spetsialistiga, kes võib teid rasketes hetkedes kaasas olla.

 

Õpi minevikku tervendama!

Lõpetuseks aitavad need näpunäited kahelda suurema kergusega ja minevikku tervendada, et nautida paremat elukvaliteeti ja taastada oma õnne.

1. Ära jäta kodus kinni . Kuigi enamik aega ei tunne ennast oma igapäevaelust uuesti. Lase ennast sõpradega, perega ja inimestega, kellega sa tunned end mugavalt. See aitab taastada elu tähendust ja annab teile energia jätkamiseks.

2. Rääkige kahjumist . See aitab teil seda vastu võtta ja võtta kõik head asjad, nii mälestused kui ka õppimised, sest igaühel on teistsugune vaatenurk ja selle kuulamine on mõnikord produktiivne, et näha mündi teist külge.

3. Söö hästi . Mõnikord ei anna sa toidule piisavalt tähtsust, kuid üks aitab teil jätkata energiat.

4. Harjutus . Te vabastate stressi, põletate kaloreid ja vabastate endorfiine, mis parandab teie meeleolu, et jätkata.

Kõigil teie elu kogemustel on alati kaks tahku, nii positiivsed kui ka negatiivsed. On ütlus, mis selgitab väga hästi, mida ma mõtlen, et näha klaasi pooleldi täis või pool tühi. See sõltub palju meie lapsepõlvest ja sellest, kuidas õppida nägemisi ja olukordi.

 

Enamik asju, mida me õpime lastena, on näide, mistõttu on väga tõenäoline, et te seisate silmitsi nende olukordadega samamoodi, nagu teie vanemad silmitsi seisavad.

See võib tekitada olukorra, millest saab õppida ja mõtiskleda, elada midagi täiesti negatiivset, takistades Teid teist külge nägemast. Soovitan sellises olukorras otsida probleemi kahte külge, sest seda on palju lihtsam lahendada ja silmitsi seista. Ja sina, kuidas te minevikku paranete?


Video Meditsiin: Ott Tänaku intervjuu peale Talsi ralli võitu (Märts 2024).