• Aprill 25, 2024

Üks kõige tähtsamaid soovitusi, mille tegi Euroopa Komisjon Harvardi rahvatervise kool (HSPH) on kõrvaldada piima ja a toitumine tervislik, sest selle tarbimise suurenemine suurendab kannatuste ohtu eesnäärmevähk ja munasarja .

Nüüd uus uuring kohta CHU Québeci uurimiskeskus ja Lavali ülikool , kaitseb soovituslikku ühe kuni kahe portsjoni tarbimist päevas, märkides, et see aitab tervet ainevahetust ja vähendada selliste haiguste riski nagu Rasvumine ja 2. tüüpi diabeet .

Kasulikud omadused

Teadlased uurisid Prantsuse kanadalaste toitumisharjumusi piimatooted konkreetselt. Esimese tulemuse saavutamine, et keskmine inimene tarbib 2,5 kuni 1,4 portsjonit piima (ja derivaadid) päevas.

Teadusasjades näitavad nad, et trans-palmitoolhape plasmas leiduvat potentsiaalselt võib kasutada toote tarbimise hindamiseks biomarkerina piimatooted , kuna see on muu hulgas piima, juustu ja jogurtina.

Tehtud analüüside tulemused näitavad, et trans-palmitoolhape on seotud 2008. \ t vererõhk meestel ja naistel ning madalam kehakaalu nendes.

Ja et lisaks käesolevas uuringus osalevatele inimestele oli piimatoodete tarbimine tihedalt seotud. \ T glükoos veres, samuti vererõhk .

Kuigi uuringu peamine uurija, Iwona Rudkowska mõlema institutsiooni liige, tunnistab, et on vaja teha muid uuringuid, et määrata kindlaks mõju suuremale tarbimisele ja halvenenud tervisega elanikkonnale, mis ei kahjusta praeguseid tulemusi.

Tõestatud kasu

Teisest küljest ja kinnitades teooriat, uuring selle kohta Harvardi rahvatervise kool , näitab, et inimesed, kellel on kõrgemad ringlevad tasemed trans-palmitoolhape Neil on 60% väiksem risk haigestuda diabeet võrreldes madalate vastastega.

The piimatooted õiges koguses tarbitud on teie tervise jaoks tõhusad ainevahetust olema sobiv, ja seega organismi võib määrata, millised ained on toituvad ja millised mürgine , et vältida haigused .

Nüüd, kui teate, et piimatooted aitavad ainevahetust , me jagame teid Tervislik söögiplaat, HSPH, nii et te teate, kuidas neid lisada toitumine terve

Video Meditsiin: Toitev koorene spinati püreesupp lihapuljongiga (Aprill 2024).