• Aprill 19, 2024

See on kontaktisport, mis võimaldab erinevate võitluskunstide pekside ja rusikate kombinatsioonide abil kaloreid põletada, määratleda lihaseid , suurendage vastupanu ja organismi koordineerimine ning õppida enesekaitsemeetodeid.

The kick poks Tegemist on tegevusega, mis hõlbustab ka keha ja vaimu vahelise lähedase suhte loomist.

Selles spordis isiklik kontakt See on väga oluline, sest see põhineb rünnaku liikumistel ja isiklikul kaitsel kahe vastase vahel, kellel on vaste.

Selle distsipliini juhendaja ja isikliku treeneri Oswaldo Téllezi Poo sõnul on enne koolituse alustamist väga oluline teada, milline on tehnika kick poks , aga ka kõik instruktori kogemuste kohta (näiteks osalemine turniiridel või amatöör- ja professionaalsel võitlusel sportlase ja / või treenerina)

Samal ajal peab monitor teadma üliõpilase tervislikku seisundit ja vajadusel omama meditsiinilist luba tegevuse teostamiseks.

Kick-boxi eelised

Eksperdid ütlevad, et on palju eeliseid, kuid järgmised paistavad silma:

1. Sest see on a aeroobne harjutus suur mõju, aitab teil saada kuju; lisaks sellele on väga suur energiatarbimine põletage kaloreid ja määratleda lihaseid .

2. See võimaldab suurendada tugevust ja kardiopulmonaalne resistentsus .

3. Paralleelselt praktikaga kick poks Teist tüüpi koolitust tehakse näiteks hüppenöör, jooksmine või tegemine kõhuõõne .

4. aitab suurendada reaktsiooni koordineerimist ja kiirust, kuna õpetatakse täpseid liikumisi, mis tehakse vastase üllatuseks kiiresti.

5. Tänu kick poks praktiseerija õpib tõhusa enesekaitsemeetodi: rünnaku asemel aitab see distsipliin kaitsta rünnaku eest äärmuslikul juhul.

6. Tõstke enesehinnang . Teades, kuidas võidelda, õppida lüüa ja peita ennast ja olla tähelepanelik, et vabastada käed kohe, pakub suurt turvalisust ja enesekindlust.