• Aprill 19, 2024

The hormoonid need on olulised meie arengus inimestena; näide sellest on suguhormoonid , testosteroon ja östrogeen , mis annavad kehale oma iseloomulikud tunnused meestel laiad õlad ja paksemad juuksed sellistes piirkondades nagu lõug; naistel, laiad puusad ja rindade areng.

Kuid toodangu ületamine või vähenemine. \ T hormoonid See võib avaldada negatiivset mõju, mis ohustab tervist.

Üle halva aja ...

Harjumused on sama levinud, nagu maiustuste tarbimine võib muuta meie hormoonid Vastavalt Phillips, New Yorgi naiste tervishoiutöötaja Liiga paljude magustoitude söömine viib kehale insuliini suhtes, mis on suhkurtõve põhjustav suhkur, mis põhjustab suhkrut.

Kuigi, millised teised negatiivsed mõjud hormoonidega võivad tekkida?

1. Turse Aldosterooni puudumine võib mõjutada vee retentsiooni ja elimineerimist kaalium, sest see reguleerib neelatud soola, seega näitab portaal MSD.

2. See teeb sind kurbaks. Väga vähestel inimestel on aktiivne elu. Harjutused vabastavad a hormoon nimetatakse endorfiiniks, mis teeb teid end energiliseks ja positiivseks, ilma et teie meeleolu laguneks, ütleb Phillips.

3. Suurendage oma söögiisu . Kui sa magad hästi, siis a hormoon seotud näljaga, mida nimetatakse leptiiniks, on stabiilsed, mis ütleb kehale, et te ei tohiks süüa, sest olete rahul. Siiski, kui te ei puhka, ei ole vajalik hormooni kogus, mis suurendab teie söögiisu.

4. See teeb meid uskumatuks. Uurimine Bonni ülikool Saksamaal selgus, et kõrgema tasemega mehed oksütotsiin "armastuse hormoon" on ustavamad. Selle vähenemine võib olla seotud truudusetusega.

Kui soovite oma hormoonid Sobivatel tasanditel on võti tasakaalustatud toitumine ja treeningu päevane annus. Pea meeles, et teie tervis on teie kätes.