Kehatants, et kaloreid põletada

The kehatants on südame-veresoonkonna harjutus, mille käigus liitumine toimub tantsud ja rütmilised stiilid, et teid aidata põletage kaloreid ja rasva kuid lõbusalt ja tõhusalt.

See on erinev ja originaalne viis õppida tantsima portaali www.fitness.com kohaselt individuaalselt või grupis, millega sa õpid muusikat lihtsate ja harmooniliste liikumiste ja harjutuste abil nautima

Seanss kehatants algab venitamise ja soojenemise varasemate harjutustega, mis on selles tegevuses hädavajalik ja mis annab talle erilise eripära tänu kasutatavatele rütmidele: ladina rütmid ja lõbusad Euroopa ja idamaade rahvaloomingud.

Hiljem tehakse mitmeid lõbusaid ja lihtsaid koreograafilisi järjestusi, mille eesmärk on südame-veresoonkonna stimulatsioon ja neuronaalne, samuti segmenteerimise, elastsuse ja rütmilise mõistmise võime.

Nii et sa tead rohkem kehatants , teostatud harjutused ja sellega kaasnev muusika GetQoralHealth esitame teile video Brasiilia osariigi ülikoolist:

Praktika kehatants annab teile erinevaid füüsilisi ja emotsionaalseid eeliseid, näiteks:

1. Toonib ja tugevdab kõiki lihaseid keha.
2. Parandage oma südame- ja hingamisteede võimet ja vastupidavust.
3. See on suurepärane, et parandada koordineerimist ja kiirust.
4. Parandage oma väljendust ja tõkestamist tantsimine .
5. See aitab teil kaalust alla võtta Lisaks sellele saate lisaks 700-le põletada kuni 700 kalorit vähendada .
6. See vabastab teid stressi ja parandage oma enesehinnang .

Seega, kehatants See on ideaalne 20–65-aastastele meestele ja naistele, varasemat kogemust ei ole vaja ja ainus nõue praktiseerida ei ole mitte mingil juhul kannatada kahju lihas või raske luu.

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista