Murda

On tavaline, et pärast seda andke oma maitse ja Naudi rikkalikku menüüd, mitte ainult ei tunne end rahul, vaid mõne tohutu soov magada.Jah kui sigade kurjus sind tababSinu silmad ei ole suletud ja...

murda

Vältige sõltuvust rahustitest

Aprill 2024

Rahustid on ravimid, mida kasutatakse rahuliku või lõdvestava efekti tekitamiseks. Need on jagatud kahte rühma, suuremad rahustid ja väikesed rahustid. Esimene neist on meditsiiniteadus...

murda

Parandage oma tootlikkust!

Aprill 2024

Selleks, et olla produktiivsem ja nauditavam igast tegevusest, on oluline olla hea unistus ja eeskujuks on edukad tegelased ja ettevõtjad, kuid millised on rutiinsed murda edukatest inimestest?The...

murda

Kas te lähete voodis ringi, ilma et saaksite magada või kas sa meeleheite, et kahe tunni pärast pead sa üles tõusma ja ei ole puhkanud? Ükskõik, mida te teete ... on lihtsalt asju, mis magavad päeva...

murda

"Veel 5 minutit"?

Aprill 2024

Kes ütleb, et ta ei maksa talle ärkamist.Uurimiste kohaselt Edinburghi ülikool ja Müncheni ülikool inimesed, kellel on geneetiline variant ABCC9, vajavad ülejäänud elanikkonnaga võrreldes veel 30...

murda

Sleep ilma riieteta ja kaalust alla võtta!

Aprill 2024

Võib-olla olete külm ja ärge mõelge magamaminekule ilma soojarõivaid, kahekordseid sokke kandmata ja pehme tekk. Tõde on see, et riietest vaba magamine aitab teil võidelda lahingu vastu ja unustada...

murda

Kas see on tuttav?

Aprill 2024

Uuring Baseli ülikoolŠveitsis viitab sellele, et inimeste tsükkel ja magamiskäitumine on tihedalt seotud, sest täiskuu on unetuse põhjus.Uurimus avaldati Praegune bioloogia üksikasjad, mida inimesed...

murda

11 võimalust magada paremini

Aprill 2024

Magamiseks valmisolek on hea Habit mida õigesti puhata. Oluline on säilitada regulaarne ajakava nii, et keha sisemine "kella" aitab teil ise protsessi käivitada magama.Siin on 11 soovitust, et...

murda

Materjal

Aprill 2024

Valige parim padi See sõltub igast inimesest ja nende konkreetsetest puhkevajadustest, sest kolmandik meie eludest kulub magama.Siiski valige parim padi Mõnikord võib see osutuda keeruliseks, sest...

murda

Pikselöök

Aprill 2024

Mitmed uuringud näitavad, et närimine on hea meetod teie keha taastumiseks, eriti kui olete väga väsinud või stress võtab keha üle. Samas on olemas erinevat tüüpi päikesepaisteid, mis vastavad teie...

murda

4 infusiooni hästi magama

Aprill 2024

Magamine on meie keha üks põhivajadusi selle mitmekülgse kasu tõttu; Paljude inimeste jaoks võib see siiski muutuda puhkuse, kontsentratsiooni ja selguse puudumise tõeliseks mureks.Üks viis nende...

murda

4 halvimat magamiskohta

Aprill 2024

Kas sa ei saa magada ega äratada kogu keha valus? Võib-olla see on sellepärast, et teil on üks kõige halvemaid magamisasemeid, sest see, kuidas me magame, mõjutab meie tervist meie...

murda

5 toitu hästi magada

Aprill 2024

On hea toitmine mitte ainult sinu heaks toitumineSamuti aitab see hästi magada. Söömisharjumuste muutmine on hea alternatiiv selle vastu võitlemiseks unetus ja kontrollib mõningaid häireid magamakuna...

murda

Täiskasvanute luupainajate põhjused

Aprill 2024

The luupainajad neid peetakse üldiselt halvaks unistuseks ärevus, hirm, ärevus ja isegi terror. Need tekivad lapsepõlvest, enne 10 aastat, kuid sõltuvalt nende põhjustest võivad nad ilmneda kogu elu...

murda

5 nõuandeid rahuliku une saavutamiseks

Aprill 2024

Piisav puhkus annab teile kogu päeva jooksul vajalike tegevuste sooritamiseks vajaliku energia, seega on oluline enne magamaminekut teha või vältida teatud tegevusi.Intervjuu GetQoralHealth'ile,...

murda

Ära tee seda!

Aprill 2024

Mida sa oma magamistuba kasutad? Mõnikord me ei ole teadlikud asjadest, mida me teeme või paneme voodisse ja see võib olla põhjuseks unetus või allergia, mida me kanname ja mis vähendavad meie...

murda

Võtke paus

Aprill 2024

Kas te kontrollite oma rakulised niipea, kui avate oma silmad hommikul? Kas olete endiselt oma sülearvutil pärast tööd? Siis võite olla suurepärane kandidaat a digitaalne võõrutus"Ta ütleb Frank...

murda

Kontrollige luupainajate sagedust!

Aprill 2024

Mitu korda nädalas on teil luupainajaid? Paha magama stressist tingitud, võib jätta meid hirmu tunnet või ärevus päevasel ajal, kuid kas on selliseid haigusi luupainajad?Vastavalt Patrick McNamara,...

murda

Magada hästi ja jäta rahulikuks!

Aprill 2024

Ligikaudu 14,3% Mehhiko elanikest on kannatanud ärevus tema elu jooksul Psühhiaatrilise epidemioloogia riiklik uuring.Ravi kaudu saavad inimesed sellest üle saada haigusKuid ainult ühel kümnest...

murda

Fotod: Aeg-ajalt strateegiad unetuse vastu

Aprill 2024

Kui kohutav aeg saabub magama ja te ei saa seda ühitada magama! Või ärka ärkate keskööl, vaadates, kuidas tundi läheb, ilma et sa kunagi magama jääksid. Alates unetus See on levinud 30%...