Murda

Kuidas reageerib teie keha õudusunenägu?

Ebamugavustunne, et pidev õudusunenägu toodab, on seotud aju aktiivsusega ja signaalidega, mida ta magama ajal kehale kiirgab. Meditsiini valdkonnas tuntakse neid öiste hirmudena. See on üks...

murda

Miks see haiget teeb?

Aprill 2024

Kuigi arvukad inimesed magavad rahumeelselt oma keha maskott Nende lähedal näeb uus Mayo kliiniku uuring, et see harjumus suurendab magama.2008. \ TXXIX aastate assotsieerunud magamiskogukondade...

murda

Selle pärast ärkate varem

Aprill 2024

"Ainult viis minutit ja ma tõusen." Kas see fraas on tuttav? Paljud meie Hommikune harjumus võib meie negatiivset mõju avaldada tootlikkust, nii et nende muutmisega saame tõusta rohkem energiat ja...

murda

Sööge vitamiini B 12 ja magage paremini

Aprill 2024

Keha vajab vaid väikest kogust vitamiin B12. See on üks kõige keerulisemaid vitamiine ja esineb paljudes vormides või ühendites, mida tuntakse kobalamiinidena.Neid leidub peamiselt piimatoodetes,...

murda

Nad loovad ruumi norskamise vastu

Aprill 2024

Et aidata ühitada magama ja vältida abielu argumente, on hotellikett loonud esimese norskamisvastase ruumi.Algne idee tuli pärast uuringut, mis näitab, et 70,9% hispaanlastest on partner, kes...

murda

Puhka ja kõrvaldage need lisakilbid

Aprill 2024

Uuring Chicago ülikool märkis, et üle kuue tunni päevas magamine aitab kõrvaldada liigset rasva, eriti kui te seda teete toitumine.Uurimine näitab, et a toitumine kaalust alla võttaöö läbi magamine...

murda

Mida rohkem tegevust, seda rohkem puhkust

Aprill 2024

"Palun palun veel 20 minutit." Kas on keegi, kes seda ei arva, kui äratust kuuleb? Naiste puhul on teadus meie poolel ja see annab meile loa magada rohkem kui neid. Põhjus: meie aju süsteem on...

murda

Depressioon lõhkab unehäireid

Aprill 2024

The Stanfordi ülikooli meditsiinikool, leidis selle sisse Ameerika Ühendriigid rohkem kui 8,4 miljonit inimest on Sleepwalkers. Teadlased leidsid ka seose uneekskursioon ja risk haigestuda, nagu...

murda

3 nõuandeid hästi magada

Aprill 2024

Kui imeline, kui häire läheb ja kui ärkate värske, elutähtsa ja õnneliku, soovid päeva alustada. Teisalt, päevad, mil te ei maganud hästi, tundub, et maailm on sinu vastu. Magada hästi see ei ole...

murda

Magamine parandab teie kehalist treeningut

Aprill 2024

Teadlaste poolt läbi viidud uuring. \ T Stanfordi ülikool Ameerika Ühendriikides selgus, et mängijatel, kes magavad 10 tundi päevas, on parem füüsiline jõudlus. Ajakirjas avaldatud uuring...

murda

Anna une hügieen!

Aprill 2024

Kas tunnete vähem tavalist kui ilus? Võib-olla te magate vähem tunde kui sa peaksid. Uuringu kohaselt Karolinska Instituudi kliinilise neuroteaduse osakond, Stockholm, Rootsiunehäired mõjutavad teie...

murda

Sleep parem kaalust alla võtta

Aprill 2024

Ajalehes ilmunud uuring Pediaatria näitab, et kui lastele antakse võimalus taastada magama kaotatud nädala jooksul, kui viibite voodis rohkem aega puhkepäevadel, võib see vähendada arenguvõimalusi...

murda

Üle 9 tunni magamine suurendab kardiovaskulaarset riski

Aprill 2024

Magamine vähe, keskmiselt 5 tundi päevas, mõjutab keha, sest inimesed kipuvad olema halvas tujus, nende ainevahetust see aeglustub ja nad kannatavad tõenäolisemalt Ülekaaluline ja Rasvumine. Kuid...

murda

Parim vastumürk tumeda ringi vastu ...

Aprill 2024

Itaalia ja Ühendkuningriigi teadlased ütlevad, et alla kuue tunni või rohkem kui üheksa tunni pikkune magamine võib olla tervisele kahjulik, sest see võib põhjustada enneaegset surma, mistõttu tuleb...

murda

Unistus ja selle tähtsus

Aprill 2024

Meie elav kirglik elu julgustab meid töötama, õppima ja hoolitsema laste eest muu hulgas, mida me endale endale paneme. See võib olla valdav, nii et tihti on ohvriks tunnid murda, osta aega ja täita...

murda

Vältige riske!

Aprill 2024

Kui teie elustiili jaoks magate vähem kui seitse tundi päevas, siis on aeg lõpetada ja seada eeliseks oma öine puhkus, et vältida arengut haigused see võib põhjustada surma.Vastavalt National Sleep...

murda

Aga mis on unehäire?

Aprill 2024

Kas te olete kunagi magama läinud? Tõenäoliselt põhjustab stress või krooniline väsimus unehäireid, näiteks plahvatusohtlik pea sündroom.Ühe järgi The Lancet'is avaldatud uuringud, the...

murda

Une soodustamise etapid tervist

Aprill 2024

The magama on rohkem kui keha ja aju tegevusetuse periood, sest see tugevdab immuunsüsteemaitab taastada keha pärast pikka päeva ja edendab mälu ja õppimise arengut.On mitmeid etappe magama see...

murda

Une puudumine tekitab depressiooni

Aprill 2024

Ekspertide sõnul unehäired, teismelised, kellel on probleeme magama, tekivad nad episoodi esitamise suuremad tõenäosused depressiivne tulevikus Erinevate une kliinikute spetsialistid soovitavad ravi...

murda

Vähem une, rohkem ülekaalulisust ja insuliini

Aprill 2024

Kas une puudumine mõjutab diabeet? Pärast erinevate artiklite ülevaatamist une ja diabeedi puudumise kohta näib olevat palju kaalutavaid muutujaid; Siiski tundub, et uni võib olla haiguse tõrje...