Rasva põletamine lõugadega

Rasva põletamise harjutused mitte ainult ei aita teil säilitada oma ideaalset kehakaalu ega saada lihasmassi, vaid ka ideaalsed füüsilise jõudluse, tugevuse suurendamiseks ja toonides keha nagu näitleja jaoks. Lambda García .

Lambda García tagab, et rasvapõletused, nagu lõugud, on üks parimaid liikumisi, et saada biitsepsis mahu, töötada trapetsidel, selja ja õlgade lihastel.

Tehnikat tuleb teha spetsiaalses seadmes, mis on jõusaalis, parkides või kusagil kodus. Jälgi lihtsalt näidet Lambda García järgmises video:

Kuigi see harjutus nõuab kontsentreerumist ja palju püsivust, suurendab see korduste arvu järk-järgult. On oluline, et te ei ületaks oma jõudlust, sest võite tekitada vigastusi.

Portaali järgi Vitónica.com, see rasva põletamise harjutus parandab teie tugevust ja füüsilist vastupanuvõimet, nii et peate kasutama 100% selja lihaseid ja kasutama ainult relvade tuge, sest eesmärk on kasutada oma kehakaalu.

Pidage meeles, et on oluline teha soojendus- ja venitusliikumisi enne ja pärast mis tahes harjutuste läbiviimist, samuti tervisliku toitumise ja õige hüdratatsiooni. Julgusta ja laske end juhendada Lambda García. Y kas te teate teist keha tugevdamiseks?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista


Video Meditsiin: Jokeri trenninipid: suvine six-pack pole kaugel! - WOWEesti.ee (Märts 2024).