Põleb uisutamisel rohkem kui 300 kalorit

Kas te kujutate ette, et harjutate lõbusat tegevust, mis aitab teil põletada rohkem kui 300 inimest kaloreid päevas? Uisutamine pakub kõiki neid eeliseid, kui te seda regulaarselt harjutate.

The Ameerika Ühendriikide USA rahvaloenduse büroo tagab, et inimeste ja keskkonna tervis paraneks, kui nad lõpetaksid auto kasutamise ja valisid jalgratta või uisud.

Vastavalt. \ T USA valitsuse info rohkem kui pooled ameeriklased elavad viie kilomeetri kaugusel sellest, kus nad töötavad, kuid kõndimise või uisutamise asemel kasutavad nad oma autot.

Spetsialistid kinnitavad, et uisutamisel põletavad nad vahemikus 300 kuni 840 kaloreid iga päev, sõltuvalt teie läbitud vahemaast. Lisaks vormitakse siluett toonides gluteid ja jalgu.

Uisutamine on üks tervislikumaid tavasid, mis on olemas, sest see ei mõjuta liigeseid negatiivselt ja pakub aerobilise tegevuse eeliseid, st parandab südame-veresoonkonna ja hingamisteid. Seda soovitatakse igas vanuses inimestele. Lõõgastumiseks lõpeta tselluliiti Toon kõik keha lihased, näitame teile uisutamisel põhilisi liigutusi:

Hea uisutamise tehnika aitab teil korrektselt asendada, suurendada füüsilist vastupidavust ja parandada oma tasakaalu. Parim osa on see, et te kaotate selle stressi Teil on positiivne suhtumine ja sul on kõige lõbusam.

Ärge unustage kaitsta oma põlvi, küünarnukke ja pead sobivate tarvikutega, et vältida õnnetusi, eriti kui alustate tegevust. Kui uisutamine ei unusta, et juua piisavalt vett, et vältida dehüdratsiooni. Ja sina, kas te olete valmis oma uisud panema ja põletama kogu keha rasva?