Hoolitse, et rasedatel naistel oleks puhkusel

• Aprill 25, 2024

Günekoloog Leopoldo Vázquez soovitab rase kuidas nautida suurepärane puhkust

Reisimine

1. Esimene asi, mida peaksite arvestama, on rasedusaeg, kui te olete esimesel trimestril või pärast 7 kuud, te ei tohi reisida . Nendel perioodidel võivad tekkida mõned probleemid, näiteks verejooks ja kokkutõmbed
2. Ülejäänud aeg, mida saab hõlpsasti reisida, võib kasutada mis tahes transpordivahendid
3. Kui te kavatsete liikuda maanteel, proovige teha mitu peatust, et saaksite oma põie pidevalt tühjendada ja jalgu ei paisuks, on soovitatav juua vett ja mahla nendel marsruutidel, et neerud töötaksid paremini ja kergesti ära säilitatud vedelikud
4. Saavutamisel lennujaama peate hoiatama, et olete rase Kui te ikka veel ei märka, nii et te ei lähe läbi röntgenkiirte ja kuigi vähesed lennujaamad on seda teinud, on parem vältida

Rannas

1. Te ei tohiks ennast palju mõjutada päike Pikema aja jooksul, kuna mõned kehapiirkonnad muutuvad tumedamaks kui teised, on nahk väga tundlik ja kergesti laiguv. Isegi kui jääte varju, ärge unustage päikesekaitset.
2. Kui soovite anda jalutage rannas ; soovitatakse neid teha ainult hommiku- või pärastlõunal väga varakult päikeseloojangul jalutades kindel liiv (kalda lähedal) ja mitte kuivas liivas, sest see nõuab suuremaid pingutusi ja on võimalik, et teie kõht kahaneb. Peatus puhkamiseks iga kord, kui tunned, et seda vajate.
3. Jah, saate ujuda bassein ja nautige merd, kuigi sa peaksid jääma eemal paljudest lainetest, nagu nad võiksid sind tabas või sulle Ujumine ei ole soovitatav, kui sa ei saa seista.
4. Mitte olles puhkus tasub süüa rohkem; Oluline on järgida dieeti, mida teie günekoloog soovitab vältida kaalutõus.
5. Ärge unustage tuua mitu ravimid teiega Probleemide korral soole või valu , mida saab kasutada kindlalt, kuid see ei ole valus olla pidevas kontaktis günekoloog .
6. Ronida jetskie ja langevarju, banaan, quad bike või hobune, on jäänud keelatud mis tahes etapis.
7. Oluline on vältida seda istungil pikemat aega.

Alkohol ja naudingud

1. Alkoholi osas on lubatud klaas valge või punane vein või õlu kord nädalas .
2. On oluline, et te üritaksite vältida suletud kohtade külastamist, kus sa palju suitsetad.

Teised

1. Kui soovite värvige juukseid, Seda saab teha lahendusega, mis ei sisalda peroksiid ; saate kasutada vähem agressiivseid aineid nagu taimsed värvained o Henna
2. Ainult neelake toit millest olete kindel, et nad on hästi külmutatud ja millal te võtate vesi veenduge, et see on joogitav.
3. Raseduse ajal seksimine on ohutu ja soovitatav.

Sihtkoha valimisel on kõige tähtsam see, et kuhu iganes sa lähed lihtne juurdepääs arstiabile ; nii et sa tead, kuidas puhata ja nautida puhkust.

Video Meditsiin: Makutano Junction S01E11 (Aprill 2024).