• Aprill 19, 2024

See läheneb 10. mail"Emade päev" koos sellega võimalus teha ema rahuliku ja toitva retseptiga rahule. Tavaliselt valmistab ema toitu kodus, kuid seekord GetQoralHealth See on sinu jaoks maitsev ja lihtne kalorite retsept, et rikkuda kodu kuninganna. Naudi!

Juustukook jogurtijäätisega ja marjadega

(6 portsjonit)

KOOSTISOSAD

• 100 grammi kerget võid
• 200 grammi madala rasvasisaldusega kaerahelbed või kliid
• 1 tass kerget looduslikku jogurtit
• 1/4 tassi sidrunimahla
• 1 ½ maitsestamata grenetiini ümbrik
• 220 grammi madala rasvasisaldusega ricotta juustu või kodujuustu
• 1/2 tassi madala kalorsusega magusainet
• 1 tl sidruni koor
• vaarikad, maasikad ja mustikad (kaunistamiseks)

MENETLUS

1. Jahvatage küpsised segistis ja segage sulatatud või segatakse kaussi.
2. Valage segu suureks vormiks pirukas või hapukas.
3. Jaotage sõrmedega segu nii, et põhi on kaetud küpsisega.
4. Lahustage pannil grenetine sidrunimahlas ja laske sellel 5 minutit hüdraatida.
5. Kuumutage, kuni see täielikult lahustub.
6. Vedel juust, jogurt, magusaine, sidrunimahl grenetine ja sidruni koor.
7. Valage segu mahutitesse ja hoidke külmkapis kuni selle täieliku seadmiseni.
8. Enne vormi serveerimist ja punaste puuviljadega kaunistamist.
 

See rikkalik magustoit hoolitseb ema näo eest, annab oma luudele kaltsiumi, kiu, mis soodustab seedimist ja C-vitamiini, et kaitsta ka teie immuunsüsteemi. Õnnelik päev!

Video Meditsiin: LPS~Guess The LPS Challenge - Meie Moodi (ft.Juustukook) (Aprill 2024).