Kirsid vs isu

• Aprill 20, 2024

The kirsid on puuviljad, mis lisaks maitsvatele ja värsketele on ideaalsed toitumine sest see sisaldab madala sisu kalorite, ja seda saab kombineerida teiste toiduainetega, mis suurendavad sööda tarbimist kiud .

Selles mõttes on selle panus kiud küllastavad ja omadused diureetikumid , muudab need ideaalseks, kui otsite kaalust alla võtta . Mõju otse teile isu samal ajal, kui naudite oma maitset.

The kirsid Neile on iseloomulik ka kõrge kaaliumisisaldus, mistõttu nad soodustavad soolestiku ringlust, vedelike kõrvaldamist ja takistavad nende moodustumist. neeru- ja sapikivid .

Teine tema toitaineid on raud, nii et see on inimeste jaoks mõeldud toit aneemia . Lisaks on neil ka mitmeid tervendavaid omadusi, kuna need pakuvad valuvaigistavat toimet. Võimsus depuratiivne kohta kirsid õigustada nende kasutamist toitumine või detoksifitseerivaid ravimeid.

Selle suure panuse tõttu C-vitamiin ja bioflavonoidid , antioksüdandid millel on võime viivitada vananemine kuna need on kaitsjad kollageeni . Samuti vähendage iga päev kõrge kusihappe sisaldust.

Üks parimaid omadusi kirsid on see, et neid saab tarbida mitmel viisil, nagu mahl või mahlad, saiakesed, salatid, magustoidud, nagu jäätis, erinevad toidud ja isegi üksinda. Seetõttu GetQoralHealth esitame teile retsepti, et nautida neid kuumal hooajal:

Kirsi mahl

Koostisosad

1. 25 g kirsid (ilma luusteta) 2. Klaas värsket mineraalvett

Töötamine

1) Peske kirsid väga hästi ja eemaldage luud. 3) Segage kirssid ja vesi segistis. Kui nad on hästi integreeritud, olete valmis seda nautima.

Pidage meeles, et kui soovite külma mahla juua, on kõige parem vesi eelnevalt külmutada; sel viisil takistate kirsside omaduste roostetamist ja toiteväärtuse kaotamist. Nautige seda!

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Keha sügavpuhastus puuviljade abil- eestikeelsed subtiitrid (MIRROR: DEEP DETOX CLEANSE with FRUIT) (Aprill 2024).