• Aprill 25, 2024

Kas plaanite oma Halloweeni või päevast surnud menüüd? Seejärel kasutage hooajalisi toite, et valmistada rikkalikku kaloreid sisaldavat rikkalikku magustoidut, mis aitab ennetada enneaegset vananemist ilma kehakaalu saavutamata.

Halloweeni kooki põhikomponendid on tumedad šokolaad ja kõrvits, mis on antioksüdantide ja vitamiinide poolest rikkalik puuvili, seega parandab see naha välimust. Huffpost Voices .

Kõrvitsaga seotud muud omadused on see, et sellel on vähe kaloreid, flavonoide, valke, mineraale ja omega-3 happeid, samuti on see kiudainesisaldus, mis soodustab teie seedesüsteemi õiget toimimist, vähendab kolesterooli ja kontrollib veresuhkru taset .

Et nautida kõiki neid hüvesid ja tugevdada oma immuunsüsteemi loomulikul ja maitsval viisil, jagame järgmist retsepti, nii et te üllatate oma külalisi öösel nõiad või panete selle oma pakkumisse.

Šokolaad ja kõrvitsakook

Kaheksa inimese koostisained

Kook

• Kaheksa individuaalset kookivormi
• Kondiitriharja
• 500 grammi poolkrohelist šokolaadi, magustamata karastatud

Pumpkin mousse:

1. 500 milliliitrit rasvata, magustamata soja vahukoor, mis on vahustatud lumepunkti
2. Kaks purki orgaanilise kõrvitsaga ja magustamata
3. Viis tilka apelsini taimset värvi
4. Pool tl ingveripulbrit
5. Pool tl jahvatatud muskaatpähklit
6. Pool tl küüslaugu pulbrit
7. Tl vanilje seemneid või vanilje olemust
8. Üks tl kaneeli pulbrit
9. Üks tass granuleeritud Splenda suhkruasendajat
10. Pool tassi apelsinimahla
11. Šokolaad kaunistamiseks

Ettevalmistus

Kuumutage šokolaad bain-marie ja veidi enne, kui see on täielikult sulanud, eemaldage soojusest ja liigutage jõuliselt, kuni see on külm. Määrige hallitusseened vähe oliiviõli abil ja eemaldage liigne paksu salvrätikuga.

Määrige rasvatatud vormides šokolaadikiht ja külmutage kolm minutit, korrake protsessi veel kolm korda, kuni šokolaadikihi moodustub viis millimeetrit paks. Vabastage ja reserveerige.

Võita koor, kuni see pakseneb, lisage kõrvits, maitseained, mahl ja suhkruasendaja, lisage värvimine ja segamine. Täida koogid selle seguga ja jahuta.

Asetage väike sulatatud šokolaad kondiitritoodete kottidesse ja lõigake otsik kääridega, moodustage kookile neli ringi ja tõmmake külgsuunas, et moodustada ämblikuvõrk. Serveeri Nautige seda klaasiga piima.

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista

Video Meditsiin: Tumeda šokolaadi kook 01,07,2017 (Aprill 2024).