"Hommikune" tegevus
Aprill 2024
Kas tunnete end õhupallina? Kõrvaldab selle tunde toidu kaudu, sest basiilik vähendab soolestiku põletikku tänu seedetrakti ja lõõgastavatele omadustele.
Basilik vähendab mao spasme, mistõttu on portaali kohaselt soovitatav kasutada gastriiti, herniasid või kõhupuhitust põdevatele inimestele. botanical-online.com.
Põhineb teabe põhjal Kelloggi toitumis- ja tervisekeskus, basiilik sobib ideaalselt tomatite, pastatoodete või kala sisaldavate roogadega lõhna ja maitse jaoks. Ärge kartke ja proovige seda selles peenes retseptis.
Kaheksa portsjoni koostisained
Ettevalmistus
Segage kurgid toidukombainis balsamiviiniga 1 minutiks, kuni saad püree või kuni see on kreemjas.
Asetage kurgi püree suuresse kaussi, lisage suhkruasendaja ja jicama. Liiguta, kuni kõik koostisained on lisatud.
Pane krevetid keskmisesse kaussi ja puista veerand tl soola ja cayenne'i pipart.
Suure panniga üle kuuma kuumutage oliiviõli ja lisage krevetid; küpseta, kuni nad muutuvad roosaks, umbes kaks minutit. Eemaldage tulest ja reservi.
Suures kausis võita hapukoor ja piim ning lisage kurkide ja jicama segule. Lisage krevetid, basiilik, röstitud paprika ja segage, kuni kõik koostisained on lisatud. Lase jahtuda ja serveeri.
Kaunistage vähe basiilikuga ja serveerige väikeste täisterade või rukkileiva viiludega. Sa üllatavad oma külalisi selle maitsekombinatsiooniga ja vältige soole põletikku või kaalutõusu. Ja sina, julged kasutada basiilikut soole põletiku vähendamiseks?
Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis ja YouTube'is
Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista