Võidelda stressiga koos lõõgastavate massaažidega

• Aprill 20, 2024

The massaaž see on sama vana kui kreeklased ja roomlased, kes seda juba kasutasid lõõgastav ravi .

Hippokrates, meditsiini isa, määras selle oma patsientidele ja kinnitas seda terapeutid nad peaksid olema hõõrdekunsti eksperdid.

Ajalugu on massaaž osutunud tõhusaks vahendiks leevendamisel stressi ja jaoks ühtlustada emotsioone .

The massaaž See võimaldab taastada ühtsuse teadvuse oma kehaga, kuid see on ka äärmiselt kasulik halbas asendis töötavate kontraktsioonide ravis, emotsionaalset pinget ja halvad harjumused .

Hea massaaž 30 minuti ja tunni vahel parandab ringlusse , jalad ja keha üldiselt, kuid ennekõike võimaldab meil aeg-ajalt meile isiklikku hellitamist anda.

Mõned massaažitehnikad

Kas kas Šveitsi massaaž (kus terapeudil on käed, käsivarred ja küünarnukid, et manipuleerida lihaste rühmade pealiskaudseid kihte) või shiatsu (kus kasutatakse sõrmi, sõrmede, peopesade, põlvede ja mõnikord põlvi) 12 meridiaanile survet avaldama) põhjustab massaaži stiimulit, mis kutsub esile kasulikke bioloogilisi, metaboolseid, psühholoogilisi ja sotsiaalseid reaktsioone.

The chiromassage See on kõige tuntum tehnika, kuna lisaks vanimale inimesele on ta valu leevendamiseks kasutanud seda ainult käega ja sellel on erinevaid võimalusi füsioloogiliste protsesside toimimise stimuleerimiseks.

Massaaži mõjud

Kõige silmapaistvamad toimed esinevad lihastes vereringesüsteemi ja lümfisüsteem .

The chiromassage See on võimeline lõdvestama närvisüsteemi ja lihaste teket, mis on tingitud närvilisest ja emotsionaalsest pingest või dekompensatsioonist, mida põhjustavad halvad asendid, lihas-skeleti probleemid ja vigastused.

Samuti parandab see verevarustust kõigis kudedes, vähendab hüpertensioon ja aitab lümfisüsteemi oma töö käigus kõrvaldada kõrvaldatavad jäätmed.

The chiromassage see ei tööta ainult kudedes. Kontakt võib stimuleerida või lõdvestada närvisüsteemi, soodustades nii lõõgastust kui ka magamist ja aktiveerimist.

See on väga oluline mõju emotsioonid . Need peegelduvad lihaspingetes kõikjal kehas ja nende mõjul võib meeleolu paraneda.

Seega, massaaž See on tavaliselt näidustatud juhtumite puhul ärevus ja närviline ärritus . Kontakti energiatarbimine suurendab usaldust enda ja teiste vastu, mis võib olla väga kasulik tõsiste häirete taastumisel.