• Aprill 25, 2024

Me mõtleme harva meie hellitamisele jalad Ja veel, pidage meeles, et keskmiselt anname iga päev vastavalt kaheksa tuhat kuni 10 tuhat sammu Hispaania meditsiini- ja suuoperatsiooni ühing.

Need eksperdid märgivad, et kuigi väikeste, kitsaste jalatsite, halva kvaliteediga või liiga suure kandega kasutamise kõige levinumad ja nähtavamad tagajärjed on, haavad kondid ja bunionid, tagajärjed lähevad kaugemale ja võivad negatiivselt mõjutada veerus , puusa ja liigesed

Mugavus või karistus?

Seetõttu GetQoralHealth pakume teile 7 soovitust, kuidas õppida mugavad kingad ja kvaliteet:

1.- Materjali kvaliteet. Otsi nahka autentsed, nii väljast kui seest, ning väldivad kingad, millel on nahk ainult välisküljel ja mis sees on kangas või sünteetiline.

2.- Konts. Ideaalis peaks kand olema hea, et tagada hea jalajälg ja selle kõrgus võnub 2 kuni 4 sentimeetrit. Kui te ei saa "kontsadest" loobuda, pidage meeles, et ideaal, kui sa kanda mitu tundi, on see, et selle kõrgus ei ületa 6 sentimeetrit.

3.- Ainus. Kõige soovitatavam tüübiks on libisemine, mis soodustab haardumist ja takistab ohtlikke libisemist.

4.- Paindlikkus. Jalats peab olema vastupidav, kuid mugav ja paindlik. See peab tagama kindla hoidmise jalg liiga kitsas, eriti otsas.

5.- Sobiv number. Mugavad jalatsid ei tohiks kõikjal jalg Kui jah, siis see ei ole number ega sobiv mudel. Valige alati kingad võttes arvesse teie jalg ja selle tingimused.

Näiteks kui te kannate bunione, peaksite valima õrnade jalgade kingad; Kui su jalg on tavalisest laiem, vali spetsiaalse laiusega kingad. Kui teete oma ostu ettevõttes, mis müüb online-naiste kingi, on selle numbri osas kahtlus, et see on parem kui patt.

Näiteks on soovitatav, et vahepealse numbriga 38.5 inimesed valiksid 39, mitte 38. On alati parem, kui kott on liiga tihe.

6.- Toetus . Arvestage ka kinga toega, mis peab olema anatoomiline ja paindlik, et pehmendada tu keha ja toetama kõndimist mugavalt.

7.- Osta alati kingi pärastlõunal, kui jalg on rohkem paistes. Sel moel tagate, et ostetud kingad on teie suurus ja ei pigista ega häiri sind.

Lõpuks pidage meeles, et just kinga peab vastama jalg ja mitte vastupidi. Kui valite oma kingad valesti, siis ohverdate ühe kõige keerukama mehaanilise elemendi tervise inimene see, mis toetab keha kehakaalu ja võimaldab teie liikumist.
 

Video Meditsiin: КАТАЮСЬ в ШКОЛЕ на ГИРОСКУТАРЕ! В школе "ДЕНЬ НАОБОРОТ"! (Aprill 2024).