Kuidas teada saada, kes teid HPV-st saatsid?
Aprill 2024
Mudel ja võitja Miss World Americas 2005, väidab, et olla terve ja õhuke, võta iga päev vähemalt kaks liitrit naturaalset vett kardiovaskulaarne harjutus ja tarbivad kõiki toiduaineid, kuid mõõdukalt.
Intervjuus Dafne Molina , tegelikkuse host Peaminister Gourmet Väljakutseselgitab, et ta täidab iga päev 30 minutit kuni üks tund aerobset treeningut ja magab keskmiselt 8 tundi. See muudab naha nooremaks ainevahetust töötada rohkem põletamiseks kaloreid :
"Tervena: puuviljad, köögiviljad ja leib. Ma treenin. Käin jõusaalis tund või vähemalt 30 minutit kardiovaskulaarset treeningut: elliptiline, statsionaarne jalgratas või jooksulint. "
Molina rõhutas, et geneetika ja söömine 5 korda päevas võimaldab teil jääda õhukesteks, kuid alati kaasas kehalise aktiivsuse ja spordiga: "Idee on põletada rohkem kaloreid kui süüa, kuid ilma äärmuseni jõudmata."
Ta on üks Eesti suursaadikutest Ellen West Foundation , et juhtida ja vähendada söömishäired , kuna kuigi ta oli osa mitmetest iluvõistlustest, on ta teadlik, et paljud naised arvavad, et õhuke on sünonüüm, kuid see ei ole selline:
"Ma armastan olla selle osa, sest inimesed peaksid üksteist armastama ja ei tohiks saada liigseteks, näiteks söömise või oksendamise peatamiseks, kui nad ei kaaluta. Võti on hea emotsionaalne tervis Sööge rikas ja toitev ja näe treeningut nii lõbusana kui mitte kinnisideena. "
Selles mõttes ütles Dafne Molina, et kontrollib stressi , samuti Lõõgastumine ja meditatsioon, on olulised, et mitte üheski Söömishäire (TCA) ja vältida kaalu suurenemist, sest inimesed saavad oma tegevusest teadlikumaks.
Jälgi meid Twitter ja Facebook .
Kui olete huvitatud selle teema kohta rohkem teavet, ärge kartke registreerima meiega