• Aprill 25, 2024

Rasvumine, suhkurtõbi, hüpertensioon ja südame-veresoonkonna haigused on rahvatervise probleemid, mis täna nõuavad tuhandete Mehhiko elanike elu, kuid kooskõlas Héctor Raúl Pérez, Guadalajara Ülikooli Ülikooli tervisekeskuse rektor, Seda oleks võimalik vältida, kui elanikkond muutuks oma halvad harjumused.

Sest Nora Volkow, narkootikumide kasutamise riikliku instituudi direktor, Raskeid harjumusi on raske lahkuda, sest peate võitlema selle eest, et paljud neist on tasustatud; siiski ei ole seda võimalik saavutada.

Surmavad harjumused!

Need tegevused ei ole isoleeritud, need on osa meie igapäevastest tegevustest ja nende pikaajalised tagajärjed võivad olla surmavad. Kuigi, millised on halvad harjumused, mis kõige rohkem mõjutavad Mehhiko elanikkonda?

1. Värskendamise tarbimine. Uuring, mille viis läbi Euromonitor Internationa l, näitab, et Mehhikos tarbitakse aastas umbes 119 liitrit karastusjooki.

2. Madal veetarbimine. Sest Kellosggi Toitumis- ja Tervishoiu Instituut, Paljude Mehhiko inimeste veehulk on puudulik, kuna need asendavad seda muude jookide, näiteks mahlade asemel.

3. Kalorite toitlustamine . Suure energiatihedusega toiduainete tarbimine on viimastel aastatel kasvanud, mis on seotud ülekaalulisuse suurenemisega.

4. Jätke sööki vahele. Päevase söögi vahelejätmise harjumus mõjutab tervist erinevatel põhjustel. Lisaks gastriidile ja koliidile, mida see harjumus võib põhjustada, võib paastumine paljude tundide jooksul põhjustada glükoosi talumatust ja hiljem - raskematel juhtudel - diabeeti.

5. Kehalise aktiivsuse puudumine . Euroopa Komisjoni väljatöötatud spordipraktika analüüs. \ T Saadikutekoja sotsiaalteaduste ja avaliku arvamuse keskus (CESOP) , näitab, et Mehhikos 80% naistest ja 62,5% meestest ei tegele füüsilise tegevusega.

Halva harjumuse muutmiseks võtab ta ainult tahtejõuduCharles Duggig, raamatu autor "Harjumuste jõud". Mida sa ootad, et muuta oma elustiili?