• Aprill 25, 2024

Selle mugula päritolu on esivanem ja selle kohalolek on osa Ladina-Ameerika erinevate riikide gastronoomilisest ajaloost. Siiski on lisaks oma maitsele teada, et maguskartul on omadusi, mis soodustavad regulaarselt tarbivate inimeste tervist ja välimust.

Sweetpotato aitab stabiliseerida veresuhkru taset ja vähendab resistentsust insuliini . Üheks põhjuseks võib olla see, et sellel on kõrge karoteenisisaldus, "ütleb artikkel Põhja-Carolina põllumajandus- ja tarbijateenuste osakond Toidu- ja narkootikumide kaitse Divisio.

Samuti võite olla huvitatud: 7 toitu, mis aitavad teil loomulikult kaalust alla võtta

Maitsev magustoit ...

Maguskartulit saab valmistada erinevalt. Meie riigis on see tavaliselt tassi kaudu, mis ühendab piloncillo karamelliga, kuid esitame veel ühe võimaluse, mida sa armastad. Tutvu meie sõprade järgmise retseptiga Me ei ole zombisid !

Ilu allikas

100 grammi sellest mugulast moodustab suurem osa 74% vett, 1,2% kiudaineid, 0,6% rasva, 9,7% suhkrut. Siiski tuleb olla ettevaatlik, kuidas seda tarbitakse, sest kui see on tooraines, võib see põhjustada mõningaid terviseprobleeme: kõhulahtisus ja kõhupuhitus vastavalt ajakirjas tehtud uuringule Biodiversitas .

Maguskartul, mis on kõrge A-vitamiini (beetakaroteeni kujul) ja C sisaldus, sisaldab omadusi antioksüdandid . Nii beetakaroteen kui ka C-vitamiin on tugevad antioksüdandid, mis elimineerivad kehast vabu radikaale; mis lükkab edasi rakkude rakkude vananemise nahka

Lisaks aitab see vältida selliseid seisundeid nagu südamehaigus, diabeet ja käärsoolevähki

Neil toitainetel on ka põletikuvastased omadused, mis võivad aidata ravida teatud haigusi, mis põhjustavad põletikke, nagu astma, osteoporoos ja artriitiline reuma. Põhja-Carolina põllumajandus- ja tarbijateenuste osakond Toidu- ja narkootikumide kaitse Divisio.

Maguskartul on ideaalne toit tasakaalustatud toitumise jaoks. Proovi seda!

Sest sa loed seda ...

Kui kaua kestab menopausi ja millised on selle esimesed sümptomid

Kõige ohtlikum seadmed jõusaalis

Kaera kaera eelised ... Sul on lummatud!