• Aprill 19, 2024

See tuhandeaastane tehnika ei ole mitte ainult tõhus lõõgastumiseks või kuju säilitamiseks. See on a ravimit loomulik, mis aitab ravida ja ära hoida mitmekesine probleeme of tervist . Üks selle eeliseid on see, et see soosib puhastamine kohta maksa ja seal on asendid spetsiifiline jooga jaoks detoksifitseerima sina keha .

"The asanas of jooga tugevdama, detoksifitseerima ja pane keha tasakaalu. Need asendid stimuleerivad sisemist organirõngast maksa , kõhunääre , põrn ja neerud ", Juhib tähelepanu Frances Murchison , autor Tervendage kogu keha.

Detoxi asendid

Vastavalt Murchison , järgmine järjestus asendid on "ideaalne" silumine the keha .

1. Tadasana Mäe asend võimaldab selgrool pikeneda. Kui torso, rindkere ja õlad avanevad. See toob kehale tasakaalu ja rahu seisva ja püsti seisva.

Video Meditsiin: RASEDATE JOOGA - RAHUSTAVAD POOSID, HARJUTUSED. (Aprill 2024).