Avasta, kuidas on ketramine

• Aprill 25, 2024

Ekspertide hinnangul on ketramine algab a-ga küte 5-10 minutit õrna pedaaliga, samal ajal kui monitor annab meile juhiseid vajalik positsioneerimine ja õige pedaalimine.

Iga seanss on erinev, nii et see ei ole kunagi igav ja võib erineda profiilist sõltuvalt grupi tasemest; Seega, õpetaja mängib üliolulist rolli klassid peab juhtima ja kontrollima, integreeruma täielikult grupp , kasutades stiimuleid, mis motiveerivad õpilasi ja kontrollivad, et kõik säilitaksid ideaalse töö taseme.

Iga osa peamine osa on kujuteldav 40-minutiline teekond teedel ja kohtades, kus on erinev takistusi ja mitmekesine tasandil . Tehnilise osa kohta. \ T ketramine , sa peaksid seda teadma jalgratas neil on pidur, mida kasutatakse a hoob või ratta asub juhtraud või selle all ja see teeb pedaal neil on rohkem või vähem raskusi, mida suudame ideaalselt simuleerida väga järsu ronimise või häbiväärse laskumisega.

The pedaal on konstantne ja seda ei katkestata klassi ajal; osalejad saavad suurendada või vähendada rütm , võivad nad muuta jalgratas ja varieeruvad vastupanu istungi igal ajal, kuid mitte kunagi lõpetage. See pedaalid erinevad asendid , seisab või istub; saate muuta ka relvade paigutust juhtraud .

Selline koolitus on ideaalne alternatiiv kõigile, kes seda otsivad tegevus ja lõbusalt.

Kontrollige seda ja jäta kuju!

Video Meditsiin: Class 02 Reading Marx's Capital Vol I with David Harvey (Aprill 2024).