Aga kui palju süsivesikuid tuleks tarbida?
Aprill 2024
Nagu teada, suurenes Mehhiko inimeste oodatav eluiga märkimisväärselt, mistõttu peame vältima halbu olukorda toitumine tervisliku toidu tarbimise kaudu, mis võimaldab meil nautida iga eluetappi, eriti eakat.
Oluline on arvestada, et aastate jooksul on meie kehas toimivad muutused, mis võivad põhjustada halba toitumine , millel võib olla ebasoodsad tagajärjed meie tervisele, näiteks:
Et teada saada, kas need või muud muudatused on meid ohustanud toitainepuuduse esinemist, vastake selles väikese testi puhul jah või ei. Toiteväärtuse sõeluuringu brošüür :
Kui vastasite nullist kahele punktile: teil ei ole halb toitumine
Kui vastasite kolm kuni viis punkti: patsient vajab arsti poolt toitumisalast nõu ja nende toitumist.
Kui teil on kuus või rohkem punkti: patsient vajab nende toiteväärtuse põhjalikku ülevaadet
Kui teie või sugulane saavutas kõrge skoori, soovitame teil külastada tervishoiutöötajat, et nad koos saaksid luua tegevuskava, mis aitab vältida halva toitumise tagajärgi teie tervisele ja elukvaliteedile.