• Aprill 19, 2024

Meie stiil elu nii kiirustades, et me unustame täielikult asjad, mis meile meeldib, samuti lihtsad naeratused, mida me saame teistele anda, aga kuidas need hetked ja meie laps sees?

Vastavalt Byroni joogakeskus , et leida meie laps Sisemiselt peaksime mõtlema ja kuulama seda sisemist häält meditatsiooni ja jooga abil.

Samuti võite olla huvitatud: Päästa oma sisemine laps õnnelikuks

Erinevad joogid täpsustavad, et keha ja meel, lasta kõik tunded ja emotsioonid, mis hoiavad seda sisemist last.

Spetsialistid täpsustavad, et kui võtate vastu oma sisemise lapse, austate oma vaimu ja annate endale õiguse tunda ja elada ilma takistusteta, sest te avastate oma keha ja teie meeles . Kas soovid avastada sinu? Kontrollige järgmisi jooga positsioone.

Avasta oma sisemine laps!

1. Lapse poos või balasana . Selle asana abil saate ennast vaimselt ja füüsiliselt uuendada. Ainult viie minutiga vabastab teid stressist, taastate vaimse perspektiivi ja puhate sügavalt.

2. Double Balasana . See aitab leevendada pingeid tagavaid lihaseid. Samuti täitke oma mõistus positiivse energiaga.

3. Allakäik koer . See poos stimuleerib verevoolu kogu kehas ning venitab keha lihaseid.

4. Tadasana . See teeb teid teadlikuks oma kehast, annab sulle sisemise stabiilsuse ja ühendab teid maa külge.

5. Matsyasana . Aitab hingata ja leevendab hingamisteede probleeme. See avab isegi südame-tšakra ja vabastab seisvad emotsioonid.

Pea meeles, et meditatsioon ja mantras on täiendused, mis aitavad teil leida oma sisemise lapse. Nautige iga kogemust ja igal õhtul laske see väike, mis täidab teid meeldivate hetkedega. Ja sina, kas sa oled tagasi oma sisemise lapse?
 

Video Meditsiin: Sensation & Perception - Crash Course Psychology #5 (Aprill 2024).