Haigus, mis ei austa soost

Maailmas on üks viiest üle 50-aastastest meestest kannatada a luumurd tõttu osteoporoos . Mehhikos viibides hinnatakse, et üks 20-st kannab täiskasvanueas puusaliikumist. Mida teha vältida esimene kahju ?

 

Vastavalt Rahvusvaheline Osteoporoosi Fond , see haigus nõrgeneb järk-järgult luu ; põhjustab valulikku ja nõrgendavat luumurrud selle ebakindluse eest. See mõjutab nii naisi kui ka mehi, kellel on tõsised tagajärjed, kui seda ei takistata, avastada ja ravida õigeaegselt. "

 

Haigus, mis ei austa soost

Programmi raames. \ T Maailma osteoporoosi päev , mida tähistatakse iga 20. oktoobril, on oluline rõhutada, et nii mehed kui naised saavad teha meetmeid ära hoida üks luumurd osteoporoos

 

Manuel Mirassou president Mehhiko luu ja mineraalide ainevahetuse ühendus ütleb, et see tingimus muutub meessoost silmatorkavamaks ja registreerub suremus kõrgenenud luumurd of puusa " .

Rahvusvaheline Osteoporoosi Fond näitab, et üks kolmandik kõigist luumurrud of puusa maailmas nad esinevad meeste ja 37% vahel kaotab the elu esimesel aastal pärast vigastust.

Pärast esimest luumurd neil on kahekordne võimalus surra võrreldes naistega, ”selgitab Mirassou.

Ta lisab, et see puusavigastus põhjustab surma, sest see võib vallandada muid haigusi, näiteks kopsu tromboos , infektsioonid nagu ka tüsistused kirurgias, näiteks haiguste tõttu kolesterool kõrge, diabeet , hüpertensioon , muu hulgas.

Üldiselt ei pöörata meeste ennetamisele tähelepanu osteoporoos . Kuid mõju elukvaliteedile on laastav, eriti kui esineb puusaliikumine.

 

Sel juhul 40% inimestest, kes kannatavad selle vigastuse all, ei naasta kõndida hea 60% vajab aasta pärast abi andmist vajalikku abi luumurd ja 33% on täielikult sõltuv või lõpetatakse hooldekodudes. "

 

Riskitegurid

Viimastel aastatel on suurenenud meeste juhtumite arv osteoporoos . Hinnanguliselt on 2050. aastaks 900 miljonit patsienti, keda see kannatab.

Selle haiguse tekke ärahoidmiseks on oluline pöörata tähelepanu selle aluseks olevatele riskiteguritele, nende hulgas on:

 

  1. Geneetilised tegurid. Perekondliku anamneesiga meestel suureneb risk.
  2. Suitsetamine Suitsetajate risk on 29% suurem osteoporoos . Kuigi 68% suitsetajatest kannatavad kannatuste ohus luumurd puusa.
  3. Alkohol Liiga suur alkoholitarbimine soodustab seda seisundit. See tähendab rohkem kui kahte jooki päevas.
  4. Kaltsium Selle mineraali madal tarbimine on põhjuseks osteoporoos . Soovitatav ööpäevane annus on 600 mg. Seda võib saada peamiselt toidust.
  5. D-vitamiin Selle toitaine madal tase seab mehed ohtu. Seda saadakse päikese käes ja teatud toiduainetes, nagu seened ja külm vesi (lõhe, forell või tursk).
  6. Kehalise aktiivsuse puudumine See võib põhjustada väikese kaalu.
  7. IMC Teine riskitegur on madal kehamassiindeks (KMI). See ei tohiks olla väiksem kui 20, mis võrdub 57 kiloga.

Neile lisatakse vanus, luumurd eelnev, pikaajaline glükokortikoidide kasutamine, madal tase testosteroon või kroonilised haigused artriit , diabeet , samuti maksahaigus, krooniline neer, tsöliaakia või seedetrakt.

 

Vältige esimest luumurdu!

Manuel Mirassou soovitab alustada kohest muutust, et säilitada tervislik eluviis, ainult siis saate seda esimest ära hoida luumurd .

 

  1. Tehke füüsiline aktiivsus mõõdukas mõju, nagu sörkimine, treppide ronimine või kõndimine 30 minutit kolm kuni viis päeva nädalas.
  2. Säilitage head luude tervist, tarbides toitaineid kaltsiumi , D-vitamiin ja valke .
  3. Vältige kahjulikke harjumusi suitsetamine tarbima alkoholi ületada ja hoida ideaalne kaal
  4. Tähtis on, et üle 50-aastased mehed räägiksid oma arstiga luu tervise kohta järgmises tavapärases arstlikes uuringutes
  5. Vältige kodus midagi risk of langeda

Kõige tähtsam on see, et mehed tegutsevad ära hoida the esiteks luumurd puusa. Hoolitse oma luude tervise eest!


Video Meditsiin: Trans 101: Ep 1 - What is Transgender? [CC] (Märts 2024).