• Aprill 23, 2024

Teismelised on tavaliselt seotud magama liiga palju . Kuid 10% noortest vanuses 16 kuni 25 aastat kannatab krooniliselt unetus sümptomid .

Inimestele, kes kannatavad selle muutuse tõttu normaalses puhkeperioodis, mis tähendab, et ei saa magada, muutub öö ööbimatuks ja aja jooksul ka päevaks. Mitmed uuringud näitavad, et krooniline unetus See põhjustab tavaliste ajufunktsioonide kadumist. Unetus mõjutab järjest enam noorukeid, kes on kastetud "siin ja praegu" stressirohkesse ühiskonda. Ennetamine on oluline nii, et see ei muutuks a terviseprobleem .

The esimesed sümptomid sageli areneda ülemineku ajal noorukieas ja täiskasvanueas . Madridi autonoomse ülikooli uuringus öeldakse, et krooniline unetus diagnoositakse pärast vähemalt ühe aasta kulutamist, ilma et oleks võimalik hästi magada. Öö ilma ööbimiseta ei ole samaväärne unetusega, sest probleem tekib siis, kui seda korratakse mitmel korral ja pikemaks ajaks . Eristatakse ajutist unetust (kestab vähem kui neli nädalat), lühiajalist (neli nädalat kolm kuni kuus kuud) ja kroonilist (rohkem kui kuus kuud).

Unetuse ööpäevased ja öised sümptomid noorukitel

Uuringu kohaselt on väga oluline hinnata unetust, et vältida terviseprobleeme täiskasvanueas. Öösel on unetuse sümptomid üsna ilmne: raskusi jääda või viibida magama , tunne rahutu uni või därkamine varakult, ilma et saaksite magama minna .

Tuleb siiski märkida, et need öised signaalid ei ole kroonilise unetuse diagnoosimisel kõige enam arvesse võetud tunnused. Päevased sümptomid on kõige väärtuslikumad. Unetusega noored kannatavad päeva jooksul rohkem kui soov magada , päevane väsimus : tunne füüsiline väsimus või vaimne, kuid ilma kalduvus magama jääda. Sel põhjusel ei pea te eeldama, et klassi ajal magama jääke. Vastupidi, päeva jooksul kannatavad unetust kannatavad inimesed sama takistuse all. Lisaks ei saa nad mitte ainult magada, vaid neil on rohkem sümptomeid, nagu ärevus, keskendumisraskused ja suurenenud ärrituvus .

Olenemata sellest, mis põhjustab unetust, peate teadma, kuidas seda ravida. Samuti peame arvestama raskusastmega: kas see on kerge või kerge ja elukvaliteedi minimaalne halvenemine; kui see on mõõdukas, põhjustab see ärrituvust, ärevust või väsimust; või kui see on kõige raskem vorm, kui sümptomeid on suurem intensiivsus. Paljudel juhtudel piisab analüüsida mida käitumist võib päeva jooksul põhjustada une takistusi, närvilisus stressi või erutuse seisundid, süütunne või tõelised hirmud.
 

Video Meditsiin: 36 su unetuse mõrumandlilõhn (Aprill 2024).