Tee seda, kuid ärge kuritarvitage!

Kui soovite päeva jooksul esineda ja vältida söögiisu, siis peaksite sööma midagi valku rikkaks ja ärge kunagi lahkuge oma kodust kiiresti, aga mõned tegevused peaksid tegema tühja kõhuga.

Erinevate uuringute kohaselt on näljane või väikeste portsjonite söömine aitab teil igapäevaseid tegevusi optimaalselt täita, sest see suurendab teie jõudlust või keha reageerib paremini.

Samuti võite olla huvitatud: 5 põhjust, miks te ei söö enne otsuse tegemist

 

Tee seda, kuid ärge kuritarvitage!

1. Harjutus Paljud spetsialistid soovitavad teil midagi enne söömist süüa Northumbria ülikool On üksikasjalikult teada, et kehalise aktiivsuse harjutamine tühja kõhuga vähendab toidu tarbimist päevas ja põletab rohkem rasva.

2. Sa õpid paremini. Uurijad Yale'i meditsiinikool Nad täpsustavad, et tühja kõhuga tekitatud hormoon stimuleerib aju funktsioone, mis vastavad ruumilisele õppimisele ja mälu arengule.

3. Parem seksuaalne jõudlus. Valguse tarbimine või tühja kõhuga söömine enne seksuaalvahekorda aitab teil saavutada paremat erektsiooni, sest väldite seedimist energia ja keha verega. Samal ajal on naistel parem seksuaalne soov.

4. Sa mängid paremini. Uurimine Utrechti ülikool Hollandis üksikasjad, et kui sa osaled lauamängudes, on kõige parem seda teha tühja kõhuga , kuna teete paremaid otsuseid.

5. Parem ravireaktsioon Kui teil ei ole mingeid probleeme, nagu koliit või gastriit, võite võtta mõningaid ravimeid, näiteks tuberkuloosi või viagra vastu kasutatavaid ravimeid, sest keha neelab neid kiiremini ja nende reaktsioon on tõhusam. Sellisel juhul on siiski parem küsida oma arstilt mis tahes kõrvaltoimete vältimist vastavalt Suurbritannia riiklik tervishoiuteenistus.

6. Vältige unehäireid. Mine voodisse tühja kõhuga või midagi väga kerget, see aitab teil sügavat une ja unetust vältida. Texase ülikooli kõrgetasemeline kliiniline toitumisspetsialist Stephanie Maxson selgitab, et kui teil on kõrge veresuhkru tase, on teil hommikul raskem tõusta.


Video Meditsiin: Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика (HD) (Märts 2024).