Ära lase unistus eraldada teid!

Hotelli ettevõtte tehtud uuringu kohaselt Premier Inn, Kaks tuhat täiskasvanut tema magamisharjumustel avastas, et 1 20-st mehest oli uskumatu selle argumendi tulemusena, millise voodi poole ta peaks, või eelistasid iga paari liiget magama jääma. Kuid kas on võimatu paarina magada?

Ekspertide poolt läbi viidud uurimine. \ T Une meditsiiniinstituut Pittsburghi ülikool juhib tähelepanu sellele, et partneriga magamine on nii positiivne kui sugu. Kuigi inimesed magavad sügavamalt, kui nad on üksi, ärkavad naised vähem ja magavad kiiremini, kui neil on mees nende kõrval. See on tingitud turvatunnetest, mida tegu tekitab.

Samuti võite olla huvitatud: Magab eraldi voodites?

 


Ära lase unistus eraldada teid!

Kuid partneriga magamine võib olla keeruline GetQoralHealth annab teile 5 ideed selle saavutamiseks:

1. Joo vett ja vähendada norskamist. Psühhiaater ja raamatu autorvõi "Meisterdage oma unistust", Tracey Marks - üks kõige sagedasemaid probleeme, mis takistavad partneriga magamist, on norskamine. Mõningatel juhtudel põhjustab see alkoholi tarbimist, sest see lõdvestab kõri tagaosa lihaseid. Selle vältimiseks on joogivee pärast mõne joogiga ideaalne dehüdratsiooni ja selle müra probleemi vähendamiseks.

2. Olge enne magamaminekut ettevaatlik. Tracey Marks juhib tähelepanu sellele, et peaks olema teadlik tarbitud kofeiinist ja muudest stimulantidest. See väldib voodis ööbimist.

3. Kõik vaikus. Pistikuid saab kasutada soovimatute helide blokeerimiseks. Siiski, kui sa ei saa magada ilma müra või taustamuusikata, on kõige parem kasutada kõrvaklappe.

4. Hoidke tuled madalal . Lampide valgustamise asemel kasutage öövalgustust, et minna vannituppa või leida asju öösel või varahommikul.

5. Igaüks oma. Kasutage individuaalseid voodeid või tekke, mis väldib paljusid probleeme, kes rohkem asuvad.

Pittsburghi ülikooli poolt läbi viidud uuringus leiti ka, et magamine teise voodiga inimesega vähendab tsütokiinide taset, mis on seotud põletikuga, mis võib vallandada südamehaigusi, depressiooni ja autoimmuunseid häireid.
 


Video Meditsiin: The Last Reformation - The Beginning (2016) - FULL MOVIE (September 2020).