• Aprill 25, 2024

Otsused tehakse iga päev, mis võivad tulevikku muuta, kuid kuidas saab need valimised olla tõhusad ja ennekõike ideaalsed a kasv professionaalne ja emotsionaalne ?

Eksperdi sõnul Matthew Walker, California ülikoolist Berkeleys, Enne olulise otsuse tegemist peaks olema mitu põhjust. Proovid unistatakse, aju pehmendab emotsioonid valus või ebameeldiv mälu . Lisaks suurendab hea öine une aju aktiivsust piirkondades, kus hinnatakse hüpoteetilisi positiivseid tulemusi nii, et puuduvad magama võimulised otsused.

Ära jäta ära võimalusi!

Samas võib enesekindlate otsuste tegemine olla keeruline. Seetõttu esitame järgmised näpunäited video Excélsior TV, Gloria Contreras.

Jäta hirm

Kui te ei ole veel otsuse tegemiseks valmis, esitame teile 5 võtit Francisco de Sale teave, psühholoogia ekspert.

1. On hea side, ja väga positiivne, iseendaga. Võta ennast vastu.

2. Olge teadlikud oma mõtetest, emotsioonidest, vajadustest ja püüdlustest, aktsepteerides neid ilma nende hindamiseta.

3. Võtke oma julgus välja. Beat kõik oma hirmud

4. Hinda ennast õigluses. Te ei ole enam ega vähem kui ükski teine ​​isik. Vaatamata sellele, mis võib tunduda, oleme sügaval me kõik lihtsalt inimesed.

5. Oletame, et ainult teie olete oma käitumise kohtunik. Et te hooliksite rohkem oma arvamusest kui kritiseerite või ütlete teisi.

6. Mõista, et olete vastutav iseenda eest, ja sa pead ennast maksimaalse pühendumusega hoidma ja hoolitsema.

Otsused on osa kõigi inimeste elust ja ainult teie on valida kõige enesekindlam teie jaoks Hoolitse!

Video Meditsiin: Ära jäta ust lahti! (Aprill 2024).