• Aprill 19, 2024

Kui te võtate tööde tegemiseks ja iga detaili kontrollimiseks palju aega enne selle esitamist, võite olla perfektsionist, kuid kas see on teie elukvaliteedi jaoks hea või halb?

Intervjuu GetQoralHealtho jaoks oli psühholoog Paola Hamui, Mehhiko Psühhoanalüütilise Ühingu patsiendiabi kliiniku spetsialist , juhib tähelepanu sellele, et perfektsionism on mõõdukal tasemel hea, st kui inimene ei pea prioriteediks.

Kui aga perfektsionist liigub liialdusele, muutub see patoloogiaks, mis kujutab endast enda mittetunnistamist.

"Perfektionistlikud inimesed teevad kõik selleks, et teised aktsepteerida ja ennast vastu võtta. Sellistel inimestel on madal enesehinnang, ”ütleb Paola Hamui.

Ärge jääge detailidesse ja unustage stress!

Spetsialist ütleb, et perfektsionisti jaoks on alati kahtlus, kas ta saab asju paremini teha kui nad tegid. "Nad jäävad tavaliselt üksikasjadesse, nii et nad riskivad tööga valel ajal, st nad kaotavad asjade üldise nägemuse."

"Perfektsionist, kuigi ta püüab liiga kõvasti, ei tunne seda kunagi piisavalt ja see põhjustab talle palju ärevust, sest ta tunneb, et midagi ei lähe hästi," ütleb psühholoog.

Selle vältimiseks ja tootlikkuse ja enesehinnangu vähendamiseks pakub Paola Hamui järgmisi nõuandeid:

1. Määrake prioriteedid
2. Teil on ülemaailmne nägemus ja mitte ebaoluliste ülesannete segane tähelepanu
2. Määrake tööde üleandmise piirid
3. Murdke ebareaalseid ootusi ja tehke need paremini kättesaadavaks
4. Vähendage ärevust, eriti kui see tekib pärast vea tegemist
5. Lugege üksikasjadest
6. Ole realistlik

Perfektismist põdevatel inimestel on raske vigu teha, aga kui nad mõistavad, et need vead võivad paraneda, on neil parem enesehinnang. Ja sina oled sa perfektsionist?
 

Video Meditsiin: FLL Prügi Rännak Robotimäng (Aprill 2024).