Öö detox
Märts 2024
Kas teadsite, et ülekanded teie tööle mõjutavad teie füüsilist ja vaimset tervist? Tee leidmise viis on lahendus selle tegevuse negatiivse mõju vähendamiseks iga päev.
Euroopa Komisjonis avaldatud uuringu kohaselt. \ T World Leisure Journal Teie tehtud tööaeg, liiklus ja erinevad töökogemused, mida te reisi ajal elate, avaldavad negatiivset mõju teie tervisele.
Mõned inimesed kaotavad oma tööle või koju õigeaegselt kuni kaks tundi, mis vähendab nende elukvaliteeti järk-järgult, kuid millised on füüsilised ja vaimsed kahjustused?
Kodusse või töökohta saabudes tunnevad inimesed sageli väsinud, halva tuju, depressiooni.
Selle vältimiseks soovitavad teadlased teed kavandada, st teha mõningast tegevust, mis lõdvestab neid ja soodustab positiivset mentaliteeti.
Lõõgastava muusika kuulamine, natuke kõndimine, lemmikraamatu lugemine ja maastiku nautimine on mõned tegevused, mis aitavad teil füüsilist ja vaimset kahju tööle üleviimisel vähendada.