Kas te tuvastate?

Kas teadsite, et ülekanded teie tööle mõjutavad teie füüsilist ja vaimset tervist? Tee leidmise viis on lahendus selle tegevuse negatiivse mõju vähendamiseks iga päev.

Euroopa Komisjonis avaldatud uuringu kohaselt. \ T World Leisure Journal Teie tehtud tööaeg, liiklus ja erinevad töökogemused, mida te reisi ajal elate, avaldavad negatiivset mõju teie tervisele.

 

Kas te tuvastate?

Mõned inimesed kaotavad oma tööle või koju õigeaegselt kuni kaks tundi, mis vähendab nende elukvaliteeti järk-järgult, kuid millised on füüsilised ja vaimsed kahjustused?

 

  1. Kannatamatus
  2. Ärevus
  3. Ira
  4. Stress
  5. Vererõhu tõus
  6. Kehamassi kasv
  7. Vähem rahulolu elus

Kodusse või töökohta saabudes tunnevad inimesed sageli väsinud, halva tuju, depressiooni.

Selle vältimiseks soovitavad teadlased teed kavandada, st teha mõningast tegevust, mis lõdvestab neid ja soodustab positiivset mentaliteeti.

Lõõgastava muusika kuulamine, natuke kõndimine, lemmikraamatu lugemine ja maastiku nautimine on mõned tegevused, mis aitavad teil füüsilist ja vaimset kahju tööle üleviimisel vähendada.


Video Meditsiin: Ziepju Burbulīte un Negantais Mikrobs raidījumā "Kas te? Es te!" (2015) (Märts 2024).