Kas meditatsioon parandab mälu?

Kas olete inimene, kellel on probleeme oma emotsioonide kontrollimisega? Uus uuring Brown University näitab, et meditatsioon toimib aistingute kontrollina, seega aitab see depressioonist kroonilise valu leevendada.

Ajakirja avaldatud uuringus Piirid inimese neuroteaduses Üksikasjalik on, et meditatsiooni kaudu omandatud täielik teadlikkus võimaldab inimesel suuremat kontrolli peaaju protsessi üle, mis tekitab valu ja emotsioone.

Teadlased mainivad, et teadlik meditatsioon hingamise kaudu mõjutab aju somatosensoorses ajukoores leitud alfa-koore rütme, mis mängivad olulist rolli keha tundes ja mõtetes.

"Inimestel, kes harjutavad meeleolu, tekib suurem tundlikkus oma alfa-koore rütmide kontrollimiseks, st need spetsiifilised negatiivsed keha-tunded nagu krooniline valu või depressioon," ütlevad spetsialistid.

 

Kas meditatsioon parandab mälu?

Isegi uurimus Massachusettsi üldhaigla , Harvardi meditsiinikool ja Massachusettsi tehnoloogiainstituut, märgib, et teadlik meditatsioon parandab vaimseid võimeid, nagu kiire tagasikutsumine.

Selle protsessi teostamiseks pärsivad alfa-kortikaalsed rütmid mittevajalikke tundeid, et reguleerida informatsiooni liikumist ajupiirkondade vahel.

 

Rohkem eeliseid!

Meditatsioon aitab hoida sind tänapäeval, leida ennast ja ühendada ennast oma vooruste avastamiseks.Dhyan Gulistan ja Nirdosh Eidels, neurosomaatilise meditatsiooni ja ümberprogrammeerimise spetsialistid Nad selgitavad muid eeliseid täieliku teadlikkuse saavutamisel:

Meditatsiooni harjutamiseks ei pea te konkreetset kehahoiakut, vaid peate leidma koha, kus tunned end mugavalt ja vabalt oma mõtete juhtimisel ja teie hingamise rütmi realiseerimisel. Ja kuidas, kuidas meditatsioon teid aitaks?

Jälgi meid aadressil @GetQoralHealth, GetQoralHealth Facebookis, Pinterestis ja YouTube'is

Kas soovite kaalust alla võtta? Registreeruge meiega ja nautige uut GetQoralHealth tööriista


Video Meditsiin: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Märts 2024).